导语：随着生活水平越来越高，人们越来越重视养生，在养生的方式中，按摩就是非常有效的一种，也是人们喜欢的一种养生方式。
很多女性喜欢在工作之余去做个按摩，既能放松身心，又能促进身体健康，但很多女性可能并不知道，虽然适当按摩能放松身体，但按摩时的注意事项有很多，在按摩时，女性最好不要让按摩师触碰身体这三个部位，避免对身体造成伤害。
01经常按摩，会给身体带来五大好处
好处一：消除疲劳，缓解压力
身体疲乏时可以通过按摩刺激身体的穴位，帮助消除身上的疲劳感，比如用眼过度容易出现视力模糊的现象，这时可以适当做眼保健操，改善视力疲劳问题，提高工作效率。
好处二：舒筋活络
按摩具有舒筋通络、活血化瘀的功效，不过在按摩之后一定要多喝水，同时注意保暖，以免寒气入侵。
好处三：调理气血
从中医上看来，气血不足一定要综合调理，不仅在饮食上，还要注意休养。
在中医方面有很多的保健养生方式，具有调理气血的功效，其中按摩有助于缓解气血两亏的症状，比如：按摩涌泉穴，太冲穴，气海穴等穴位，来达到养生保健的目的。
好处四：调整机能，调和阴阳
体表穴位和我们的内脏是相同的，因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果。
通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康，还可以调整更年期出现的分泌失调。
02女性身上的3个部位比较敏感，不要轻易让人按摩，自己也要尽量少碰
部位一：肚脐
在中医理论中，肚脐叫作神阙穴，这是一个十分脆弱的穴位。大家都知道，不能随意用手抠肚脐，也要做好腹部的保暖工作，尽量不要按摩肚脐处，一旦操作失误，就容易对身体造成伤害。
部位二：腰部
俗话说：“男儿头，女儿腰，只准看，不可捞”。
女性腰部也是一个非常敏感的部位，因为腰部脏器较多，在按摩时力度一旦掌握不好，很容易对内脏造成损伤，而且女性腰部有一个非常重要的“健康中枢”。
在这个健康中枢中贯穿着大量血管和神经，一不小心受损可能会造成腰酸背痛的现象，严重时还可能瘫痪。
部位三：胸部
很多女性喜欢去美容院做乳房方面的保养，因为很多女性容易出现乳腺结节，乳腺增生和乳腺癌等问题。
之所以女性会有这种情况，一方面与生育有关，另一方面与体内的激素水平有关，适当按摩的确能缓解乳房的胀痛感，但长期对乳房进行刺激很容易出现乳房肿块以及增生等问题。
女性朋友在平时可以通过热敷的方式保养乳房，不建议随便去美容院做按摩。
03这几个时间段不适合按摩，要清楚：
过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳。
吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时推拿会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再推拿。在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下，都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在推拿过程中出现类似晕针的“晕推”状况。
生理期或怀孕期间。
女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。
术后。
术后受试者除体虚外，其开刀伤口亦未完全愈合，全身气血不足以被推拿调动，此时充足的休息优于推拿。
