慢性冠状动脉供血不足不仅是中老年人常见的疾病，也多见于肥胖患者，因此，大部分肥胖患者都是高胆固醇、高血脂、高血压，因此，这部分人群更容易患上慢性冠状动脉供血不足，那么，怎样当心慢性冠状动脉供血不足呢?下面，就请医院的主治医师为您解答这个问题。
研究表明，慢性冠状动脉供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性冠状动脉供血不足，属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性冠状动脉供血不足的存在。如果对慢性冠状动脉供血不足不及时进行治疗，那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此，慢性冠状动脉供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”!
怎样当心慢性冠状动脉供血不足呢：
1、患者一定要放松心态。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。李主任建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
2、不要吃的太撑。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。郭主任建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
3、保持充足睡眠。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。
4、慢性冠状动脉供血不足脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。切不可疏忽大意，引起脑血管疾病时追悔莫及。
5、运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，其主要发病基础是脑动脉硬化，正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75%-85%时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的51%-65%时即可出现昏迷。
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