一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！
这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！
院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！
首都医院刘方军主任：这套手指操，主要有两个优点。第一就是动作简单，方便记忆。整套动作只包括搓手指，用大拇指的指腹分别去搓食指、中指、无名指和小拇指的指腹，正着搓完倒着搓，非常简单，每天随时随地都能做，每次1分钟左右，每天5、6次就足够了。
别看这套动作简单，它却可以帮你解决大脑中没有被察觉的“幽灵血管”。
“幽灵血管”是指没有血流的干瘪小血管，但从大体上看，还保留着血管的完整形态。“幽灵血管”的可怕之处在于，普通的大脑血管造影还查不出来！这种血管就像幽灵一样存在于大脑中，已经没有办法将营养物质输送给周围的脑组织，一旦“幽灵血管”大量地出现在和认知、运动功能相关的关键大脑部位时，就可能导致血管性痴呆、脑梗的发生。
为什么简单的一套手指操能解决“幽灵血管”呢？
研究发现，手指的活动可以显著改善大脑的供血、保护神经细胞，提高认知功能。
首都医院刘方军主任：科学家做过一个实验，让清醒的人，在做核磁的时候，同时活动手指，结果发现，大脑中有很多区域，会相应地出现变化。说明我们手指的运动对大脑的功能，有反馈、锻炼的作用。
研究发现，还有一类人群，更容易被幽灵血管盯上，就是收缩压偏低的人群！
收缩压太低，大脑更容易受损！
很多人，对自己的血压非常
