中医认为，心脏是五脏六腑之大主，具有统领作用，心脏的血液循环能够流遍全身的各个部位，能够支撑着人体的生命活动。心脏功能的好坏，直接影响人体健康。在日常生活中，如果发现自己有身体出以下症状，一定要引起重视。
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如果心脏供血出现问题，离心脏较远的手掌会最先感应得到，手掌的鱼际会出现凹陷。正常情况下，我们手掌的大鱼际位置的肌肉是凸起的，很有光泽，基本上没有褶皱。如果一个人的手掌，大鱼际的位置是凹陷下去，非常干枯，还有很多的褶皱，那么，心脏的供血一定出了问题，而且还不是小问题。
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心脏供血不足，一般还会伴有其它症状。如前臂肌肉下垂、脸色苍白等，这样的患者如果不及时治疗，就会出现心律不齐、心肌炎，心肌缺血等问题，严重时会出现心脏衰竭。
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心脏如此重要，出了问题当然应该立即治疗。在日常生活中，也要加强保健和保养。下面，小编给大家介绍一些保护心脏的食物。
鱼肉。鱼肉具有保护心血管的作用。鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸如二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸具有非常好的预防冠心病的作用。每周有三餐吃鱼，坚持两年以上，死亡率就会下降29%。当然，鱼肝油和鱼体油的效果更加显著。
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核桃。自古以来，核桃就被视为养身佳品。中医认为核桃有“补气养血、治虚寒喘咳、腰脚重痛、血痢肠风”等功效。现代医学研究认为，核桃中富含不饱和脂肪酸、磷脂以及维生素E，对身体有良好保健作用。核桃中含有丰富的钾、钙、镁、锌等元素，保持心脏健康必需的矿物质元素。
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罗布麻。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，提高心肌能力，强化心脏供血功能。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动，减少压力，减轻心脏负担。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血压等心脏疾病的克星。在新疆罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡不喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。
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绿茶。茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年来，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，每天喝3杯茶，可以降低70%的心梗风险。茶叶中含有丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。
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肉桂。肉桂有助于抑制高脂肪食物的负面影响。常吃肉桂，一个月以后，甘油三酯水平降低了30%。肉桂还有助防止血管硬化，降低心脏病风险。
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木瓜。木瓜里面含有丰富的氨基酸、β-胡萝卜素和铁元素，它的维生素含量也非常丰富。血液里β-胡萝卜素水平较低的人会比水平较高的人患心力衰竭的几率大3倍。所以，木瓜是预防心脏疾病很好的食物。
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这些食物，都对心脏有很好的保护作用，大家平时不妨多吃。记住一点，疾病重在预防。等到生病了再去治，花费大量的金钱不说，还会给身体带来巨大的创伤。
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