12月13日，相山公园内上演了一场真实版的《生死时速》……
当天上午，50岁的陈女士和几位徒步爱好者相约来相山公园爬山，在爬到相山庙后山准备下山时，陈女士突然赶到心跳骤然加速，呼吸不畅，脸色煞白的她一时间瘫坐在山坡上。“可能是心脏病发作了！”同行的几位好友看见陈女士痛苦的样子，赶紧找出速效救心丸给她服下。然而并没有起到作用，陈女士的状况持续恶化。
当时陈女士一行距离山脚还有50多米的距离。情急之下，有市民拨打了。20分钟后，和赶到了现场。在市民的帮助下，六七个人把陈女士放在担架上快步向山下走去。“有人帮忙在人群中打开通道，有人帮忙抬担架，大家用了将近20分钟医院。”当时参与救人的代先生告诉记者。
医院的抢救，陈女士脱离了生命危险。
爬山是一项户外运动，可以增强体质，有效地锻炼心肺功能。
但是，并是不所有的人都适合爬山↓↓↓
有心脏疾病的人心脏病史人类生命的一大威胁。有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
有心脑血管病的老年人老年人登山尤其要慎重。体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，预备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上，男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
某些慢性病患者一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。
不经常锻炼的中年人如果不经常锻炼，突然去登山，也是很不好的。不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动。中年人是一个非凡的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们轻易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，忽然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷忽然加大，结果轻易诱发心肺疾病。
登山时要会自救任何时候，都要知道靠自己是最靠谱的。在爬山过程中，假如出现突发症状，一定要采取必要的措施自救。比如感觉心前区有憋闷感，就不要再坚持登山了，而应到相对舒适的地方平卧休息。这时应马上松开裤带、领带，将头歪向一侧，以免呕吐物引起窒息。要注重保温，因为严寒可以加重血管收缩和血小板聚集。中青年人要定期检查身体，尽早发现潜在的心、肺隐患。爬山后若晚间睡眠不佳，说明运动过量，需调整运动量。欢迎点击文章底部写评论发表你的观点！
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