儿童时期也要预防慢性冠状动脉供血不足

(5)充足的维生素及微量元素:如维生素c、e、b族及锌、镁、硒等微量元素可预防慢性冠状动脉供血不足病及冠心病,广泛存在于食物中,如西红柿、油菜及苹果、山楂、小麦胚芽、花生等

增加活动:运动有利于多余热量的消耗,使新陈代谢良性循环,孩子才能长得壮,不发胖,适当的日晒还有利于钙质的吸收

(2)控制饮食:肥胖儿童每日摄入热量不应超过1300千卡提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物,如胡萝卜、芹菜、生梨等;少吃高热量的食物如冰淇淋、汉堡包及巧克力等

(1)减肥:随着生活水平的提高以及饮食结构的改变,我国儿童肥胖的发生率上升到约为7%,已成为人们关注的社会现象体重与血压直接有关,肥胖者慢性冠状动脉供血不足病发病率比正常者体重高3倍以上预防及治疗慢性冠状动脉供血不足病首先都应减肥,必须在增加运动量的基础上进行饮食结构的调整

(3)调整饮食结构:多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证儿童生长发育所需的氨基酸,限制脂肪的摄入,尤其少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪,如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等,宜使用含不饱和脂肪酸的植物油

因此,预防慢性冠状动脉供血不足要从现进社会中生活条件优异的娃娃抓起

慢性冠状动脉供血不足是成人的常见病,但近年来儿童的慢性冠状动脉供血不足患病率也在逐年升高,另有研究发现成人慢性冠状动脉供血不足患者在其儿童时期已存在慢性冠状动脉供血不足的高危因素,如肥胖、不健康饮食等,尤其当6—9岁儿童血压≥122/78mmhg,10—12岁≥126/82mmhg,其成年后患慢性冠状动脉供血不足的概率大大升高

(4)高钙钾,低钠盐:钠盐摄入增加2倍,慢性冠状动脉供血不足病的发病率亦增加2倍,尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品;每天补充足够的钙质可预防慢性冠状动脉供血不足,牛奶、核桃、虾皮等均富含钙;钾可拮抗高钠食物引起的慢性冠状动脉供血不足倾向,故应多进食富含钾的食物,如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等








































































































































































































































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