自从手机成为我们生活中不可或缺的一部分之后，人们越来越多地依赖手机以完成各种任务，如通讯、社交、工作、娱乐等。然而，随着手机的普及，越来越多的人沉迷于手机中，而以侧躺的方式玩手机已成为人们爱好中的一种，然而，我们却忽略了侧躺玩手机所带来的危害的问题，那么我们为什么建议不要侧躺玩手机呢？
首先，科学研究证明，侧躺玩手机会危害我们的健康。在侧躺的情况下，我们冠状动脉微循环会受到约束，导致血流量下降，血糖和血压出现异常变化，从而导致心脏供血不足、中风或胃肠运动受到影响等健康疾病。而且长时间地侧躺在一个姿势中会导致肌肉僵硬、酸痛、头痛等身体不适症状，极大影响了我们的身体健康。
另外，侧躺玩手机的方式会比其他玩手机的方式对我们的眼睛健康损伤更大。随着手机使用时间的增加，我们的眼睛会遭受很大的疲劳，从而导致眼睛疲劳症状。虽然现代的手机、电脑等电子产品都会加入眼保护模式，但依然不能完全解决这一问题。而且，在侧躺的姿势中，我们的眼睛更加容易接受到外界的干扰，如光线不足或过于刺眼的光线，对我们的眼睛健康会造成更大的影响，有相关认识表明，侧着躺玩手机，会导致眼睛的近视度数加深的更快；除了面神经麻痹（面瘫）引起的口角歪斜（还伴有闭眼困难）外，这种方式出现，也有潜在可能导致嘴巴歪斜。
再者就是，不管我们以哪种方式去玩手机，我们都会忽略掉周围的环境以及与我们相处的人。在玩手机时，我们的注意力主要集中在手机屏幕上，而忽略了周围的人和事，这导致我们与他人的交流变得很少，缺乏社交体验，同时也会逐渐失去社交技巧。与此同时，侧躺玩手机引发的沉迷现象会导致我们疏远亲友，从而进一步削弱我们的社交网络。
总的来说，侧躺玩手机对我们的健康、社交和眼睛健康带来了很多危害。因此，我们应该避免长时间侧躺玩手机，更好地照顾我们的身体和眼睛健康，同时保持与人沟通的交流，建立和维护良好的社交网络。这些举措不仅有助于我们的整体健康，也有助于我们更好地应对日常生活中的各种挑战。
