长期熬夜导致的睡眠不规律，在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，具体伤害有：1.短期记忆力衰退2.学习能力下降3.内分泌系统紊乱4.免疫系统能力下降5.心脏疾病风险增加6.会增加罹患癌症的风险不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。
白天工作忙
很多伙伴们常常选择挤走睡眠
来弥补白天时间的短缺
每天的状态便是
熬夜+熬夜+熬夜
长期熬夜=慢性自杀？
这真得是危言耸听么？
当前社会公认的三大健康标准包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动，但令人吃惊的是，我国目前竟有约1/3的人存在睡眠不足情况，人们对于睡眠的治疗白癜风多少钱北京中科白电风医院
