大脑是人体耗氧量最大的器官，虽然其重量只占人体体重的2%，但耗氧量却占到了20%以上。而大脑所需的氧气，全部要由血液供应来完成，如果大脑出现供血不足，大脑缺氧，就会诱发一系列疾病症状。
根据临床调查数据显示，50岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状，且随着年龄的增长，脑供血不足患病率越高。而一旦出现脑供血不足，不及时调养治疗，大脑供血中断，脑细胞缺氧坏死，就会导致脑梗死、痴呆偏瘫，甚至威胁生命安全。
神经内科专家总结：出现脑供血不足
临床上一般有12个典型症状，越早注意越好
▲▲▲注意
（1）头晕，特别是突然感到眩晕；
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵；
（4）四肢无力或活动不灵；
（5）与平日不同的头痛；
（6）突然原因不明的跌跤或晕倒；
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化；
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力；
（9）恶心呕吐或血压波动；
（10）整天昏昏沉沉的、总是嗜睡状态；
（11）一侧或某一肢体不自主地抽动；
（12）患者突然但暂时出现的视物不清。
一般中老年人，出现脑供血不足，多是随着年龄的增长，导致脑动脉硬化后血液被阻断、影响大脑血流量而产生的。所以改善动脉硬化，软化血管、清除血管中的脂质垃圾，重新恢复脑动脉血液流通顺畅，是最关键的。
日常5种食物，吃出健康血管
促进脑动脉血液循环远离脑梗
1紫薯
紫薯富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种天然矿物质元素，对降低血压、血脂，保护心脑血管有很好的辅助作用。
2芹菜
芹菜富含钾元素和芹菜素，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，可辅助调节血压，预防动脉硬化。
3海带
海带富含硒元素、膳食纤维和胶质，其中的胶质可以与血液中有害物质结合，起到净化血液的作用。
4燕麦
燕麦富含β葡聚糖和膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓饥饿，还能一直胆固醇的吸收，起到调节血脂的作用。
5芦笋
芦笋性温，味甘，具有清热生津、利尿、活血散瘀、改善心血管功能、抗癌等功效。所含的芦丁、天门冬酰胺等活性成分，可以能降低毛细血管脆性、增强血管韧性，增加脑动脉血流量，从而预防血栓、净化血管。
此外，远离烟酒、适当运动、多吃水果蔬菜等老生常谈的良好习惯也有利于保护血管，应该尽可能地坚持。
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