拥有高质量睡眠，同时作息规律，睡醒会感觉精神饱满，不会整个人昏昏沉沉，头晕目眩。但有的人没熬夜依然有这些症状，需引起重视，有时某些疾病在发展会让人身体不舒服，频繁有信号发出，要根据表现，检查结果了解病因，避免某些疾病被忽略而逐渐加重。
头晕目眩，昏沉是怎么一回事呢？
1、血压不稳定
正常情况下，人的精神状态保持良好，因为睡眠时间充足，营养满足需求，整个人相对有活力，但在血压不稳定，指标无法保持正常时会有对应信号发出。没有保持良好习惯，认为血压不高就是好事，在有高血压的情况下乱用药，过量使用降压药，过度控制饮食，可能会引发低血压。
在持续低血压的威胁下身体正常血液循环无法保持良好，可能会让大脑重要组织供血不足，在缺血，缺氧的影响下多表现为昏沉，头晕目眩。要结合自己的血压水平找出原因，尽早调节好。
2、感冒
休息时间够了，但依然整个人没有什么精神，可能是感冒。感冒属于常见的疾病，没有注意保暖，体质差，感冒的风险增加，在感冒的威胁下常见症状是乏力、头晕、咳嗽、发热、胃口变差，结合自己的身体症状，精力等就可以推断出是否感冒。
普通感冒通过几天治疗可以好转，但不代表可以忽略不管，病情比较严重，依靠身体自我能力很难恢复，应该听从医生的指导，服用治疗感冒的药物，同时适当休息，补充营养，才能让感冒病情得到控制来缓解症状。
3、低血糖
那些头晕目眩，昏昏沉沉的人，要判断自己是否低血糖了。现在有低血糖困扰的人并不少，许多人审美畸形，以瘦为美，觉得越瘦越好，在追求极致苗条身材的过程中饮食太节制，长时间人体所需要的营养没有提供，不吃早餐，不吃晚餐，还总吃素菜，可能在能量和营养缺乏后影响免疫能力正常发挥，还会因为血糖不稳定而有对应症状，常见的是身体乏力、头晕耳鸣、心慌手抖，甚至会不断冒冷汗。
应该及时补充糖类物质，才能缓解症状，当然，有糖尿病在发展，不要随意乱用胰岛素或者降糖药，否则也会出现低血糖反应。由此可见，根据身体症状可以大致判断疾病类型，在察觉到异样后不可掉以轻心，只有找准病因，科学治疗和正确调养，才能尽快恢复。
