疾病的出现，有时候与生活习惯密切相关，甚至有些习惯是疾病“催化剂”！这些“坏习惯”，希望你一个都没有！健康时报曹子豪摄一、午睡“坏习惯”中午小睡一会儿有益健康，但这些不正确的午睡习惯要避免！1、枕着医院呼吸内科主任医师肖毅在年接受健康时报采访时说，趴在桌上午睡，这样的睡眠姿势并不好。这种姿势使颈部前倾，与颈椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。①2、午睡时间过长年4月，《神经病学》期刊上发表的一项研究提示，长时间（gt;1小时）和未计划的午睡会显著增加罹患中风的风险。比如，某天的下午2~3点突然想睡一觉，结果一觉醒来天黑了，这就是“不良午睡模式”。在超1小时和未计划睡眠的双重因素影响下，会给脑血管造成重击，罹患急性中风的风险会升高%。②3、吃完饭就午睡医院内分泌科副主任医师吴晞年在健康时报刊文谈到，刚吃过午饭时，体内大量血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。另外，大量食物积聚在胃中平躺午睡易导致胃内食物反流，不利于食物充分消化对食道有损伤。③4、午睡时间不对常常还有这种现象，尤其是周末，中午很精神，下午四点多非常困，于是一觉睡到天快黑了。医院心理卫生中心张骏副教授医院
