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机体的各项能力都会随着年龄的增长而退化，其中就包括代谢能力，中老年人群中常见的“三高”中，高血脂就属于代谢异常所引发的疾病。很多人都知道高血压会导致脑出血，而高血糖有可能出现糖尿病足等严重并发症，那么高血脂对我们的身体又会什么危害呢？
年，60岁的王贺刚刚进入退休生活，每天就是和朋友们聚在一起打打牌、抽抽烟，日子过得优哉游哉。而且每天家里的餐桌上都必须要出现红烧肉、排骨这样的大菜，妻子也提醒过王贺，进入中老年之后生活要节制，但王贺却把这句话当耳旁风，毕竟自己的身体没有出现任何不适。
高脂血症最重要的病因就是饮食不节，像王贺这样整天大鱼大肉的吃，从外界摄入了过多的脂肪。加上他还有抽烟的坏习惯，烟草中的尼古丁会直接对血管的内皮细胞产生破坏，从而影响血管内的物质代谢，导致脂质无法正常排出，最终导致高脂血症。
机体高血压会出现头晕、头痛，高血糖会表现出“三多一少”，即多饮、多尿、多食、体重下降，但高血脂却不一样。它像一个潜藏在身体里的炸弹，每时每刻都在进行无声的倒计时，大部分高脂血症患者都不会出现任何症状。也正是这个原因，导致很多人都是在体检或出现心脑血管急症时才被诊断出来。
王贺的妻子向儿子倾诉了自己的担忧，儿子就以庆祝父亲退休为由，为王贺安排了一个全身体检。儿子的孝心当然不能浪费，王贺兴致勃勃的完成了抽血、拍胸片、做B超等检查项目，这应该是他医院。
随后王贺就回家等结果，但他很快就将体检这件事抛在脑后，毕竟他坚信自己的身体没有任何问题。一周后，医院打电话过来了，医院，但结果却让他大吃一惊。血液生化报告单上显示，王贺的血清总胆固醇含量达到了9.13mmol/L，几乎超出了正常值的两倍，并且低密度脂蛋白胆固醇占比较多。
胆固醇包括低密度脂蛋胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，其中低密度会伤害血管，大大增加动脉粥样硬化的发生率，而高密度则对血管有一定的保护租用。女性体内含有大量的雌激素，会在一定程度上增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，间接保护了血管，这也是女性心血管疾病患病率较低的重要原因之一。
医生表示，王贺的血脂指标有点高，已经可以诊断为高脂血症了，需要通过吃药来降低和控制。王贺的头却摇得像个拨浪鼓似的，表示自己不想成为药罐子，更何况高血脂又没什么危险，不用吃药也没关系吧。医生却直接反驳了王贺的想法，并说出了几个高血脂会带来的可怕并发症。
1.冠心病
冠心病的全称就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，而高脂血症就是该疾病的独立危险因素。当脂质在血管内不断聚集，随着时间的推移，就会逐渐在血管壁上形成斑块，也就是冠心病。如果不多加干预，斑块就会越来越大，当增大到一定程度或者出现脱落时，血管就会被堵塞，而冠状动脉又是唯一一条给心脏供血的血管，一旦堵塞就会导致心脏供血不足，引发心绞痛、心肌梗死等心血管急症。
2.胆结石
胆结石主要出现在胆囊或胆管中，出现胆结石的原因就是因为体内代谢失常，脂质占比增加，也就是高血脂血症。如果血脂长期处于高值，就会导致体内的结石越来越大，结石不断摩擦胆囊内壁，可能引发急性胆囊炎等急腹症。
3.脂肪肝
肝脏作为人体内的化工厂，其主要工作是解毒，但也能帮助机体进行消化。当机体出现代谢异常后，肝脏的消化功能也会受到影响，使得脂肪肝在肝脏中累积。慢慢就会导致肝细胞出现脂肪样变性，如果没有及时干预治疗，就会出现肝细胞坏死，最终出现肝硬化甚至肝癌。
王贺终于意识到了事情的严重性，随即询问医生除了吃药以外，是否还有其他降血脂的方法？医生也做出了详细的回答。
1.调整饮食
前面提到过，高脂血症患者最重要的病因就是饮食不节，因此健康饮食也是高血脂人群必须遵守的习惯。很多高脂血症患者一旦确诊，就非常害怕吃肉，甚至彻底不吃，每天只吃清粥小菜来填饱肚子，但这是一种非常错误的饮食方法。
肉类中含有丰富的蛋白质，能为我们日常生活提供必不可缺的营养和能量，只吃素过于极端，会导致每日膳食结构严重不平衡。并且营养摄入不足、体型消瘦也可能会导致脂肪肝，脂肪肝并不是胖子的专属病。
如果机体从外界摄入的能量不足，身体为了满足能量供应就会将之前储存的脂肪调度至肝脏。肝脏会将其中一部分转化为葡萄糖为机体提供能量，另一部分就会储藏在肝脏中留作备用，因此不能吃得太油腻，更不能饿得狠。对于代谢异常的患者而言，最重要的是饮食结构合理，适量的主食，优质且清淡的蛋白质，新鲜的蔬果，才是正确的饮食方法。
2.积极运动
运动疗法适用于大部分心血管疾病和“三高”患者，能够配合药物、饮食进行辅助治疗。在适度运动时，机体会消耗体内多余的热量和脂肪，从而达到降低血脂的目的。
但对于患有基础病的中老年患者而言，运动一定要适当，可以尝试快走、慢跑、爬楼梯等有氧运动，就能在保证身体健康的情况下减重。如果运动强度太大，可能会导致心肺功能不堪重负，反而引起心肌梗死、心肌缺血等疾病。
