北京专门治疗白癜风的医院 http://www.kstejiao.com/“十年寒窗无人问，一举成名天下知”临近中高考，不仅是学生朋友们在紧张的复习，以待金榜题名。家长们在这个阶段也忽然变得小心翼翼，生怕自己大声一点都会影响到孩子改变命运的大考。可是，大家是否发现，考试还没来临，头晕、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状已经悄悄的困扰着辛苦复习备考的孩子们。这时候，大多数家长都会认为，这不是因为夏天嘛！天气时而干燥，时而潮湿，夏天又容易让人犯困，孩子们复习压力这么大，有这些反应都是正常的。但是，慈爱的家长们，你们认为的理所当然可能正在迫害着孩子们的健康，甚至会危害孩子们的生命安全。你可知道，长时间低头看书学习，头部的重量全部集中在颈椎上，导致颈椎长时间负重弯曲，这使得很多学生朋友们很早就出现了颈部疼痛不适。一旦颈椎有了毛病发生位移，那就有可能挤压到血管，造成脑部供血不足。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。那么，我们该如何分辨哪些情况是脑供血不足？1、脸部或者是一边肢体发麻大脑供血不足会影响身体机能的正常，人体的神经系统则会首当其冲。这常常会表现为脑部、肢体发麻，还会有眩晕、耳鸣等症状，情况严重的话还会造成失明。2、头晕造成头晕的原因有很多，一个人或多或少都会有过头晕的经历。短暂头晕是正常的，可能是因为前晚休息不好。但是如果是经常性头晕就有可能是供血不足了，这个时候一定要引起重视。3、精神状态不好脑供血不足会导致精神不好，总想睡觉，而且没什么精神气，昏昏沉沉的。有些人还会出现失眠、孤僻，还有的会变得急躁、智力衰退等等。4、运动神经功能失常这种现象主要表现为语词不清、控制不了自己的口水等等。而且一边的肢体无力、活动不灵敏，这就是脑供血不足的先兆症状。5、恶心反胃脑供血不足会影响到血压的正常，造成其波动。当血压发生波动时，人就会出现恶心反胃的感觉。如果有了症状，我们又该怎样调整呢？当然，我们也应该做到预防为主1.及时治疗主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。2.早期预防对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。3.合理饮食平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。4.适当的户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，周末休息，跑休结合很重要。跑步速度别图快，我们要和别人比的是跑的久，而不是跑得快。5.保持良好的心态和健康用脑平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。不管是学生朋友们，还是已经工作的“低头族”们，好好的保护自己的身体健康，没有了健康，其他的也就都没有了意义。最后，预祝各位学子们金榜题名，祝大家万事如意！
