本文医学指导专家：
医院心血管科主任中医师李典鸿
随着秋季的来临，
冠心病发作达到高峰。
当出现较大温差时，
人体血管时常处于从扩张到相对收缩，
又从收缩到扩张的状态，
这对心血管患者来说是一种健康威胁。
而且，在天气凉爽时，
一些心血管病患者会放松警惕性，
日常起居和服药失去规律，
容易导致疾病急性发作。
为此，
医院心血管科主任中医师李典鸿
给冠心病患者分享了四个养生锦囊。
锦囊1：不悲秋伤感中医认为，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为悲忧，悲伤易伤肺，秋季树木凋零，肃杀之气也易产生悲伤的情绪，极易引起冠状动脉供血不足，从而诱发心脏病。所以，冠心病患者秋天应做好自我调养，以达到内心宁静舒畅的心境，切忌悲秋伤感，尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。
锦囊2：巧妙咽津润肺秋天气候干燥，易出现口干、唇焦、干咳等症状，阴液不足，血液粘稠，影响血液循环，不利于冠脉供血，因此进补应滋养阴液，润燥养肺，活血护心。此时，冠心病患者宜咽津润肺。咽津具体方法为：让舌头在嘴里沿着牙齿搅动一圈，以达到刺激唾液分泌产生的效果，然后将津液分成3次咽下，并有意识地将津液送入丹田。饮食可以多食百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥和芝麻糊等滋养之物。
锦囊3：适当吃酸味食物酸味能补肝气，利于升发少阳之气，以助肺脏宣发肃降调理气机，辛味则帮助肺调达全身气机。特别是中医讲究“秋天宜收不宜散”，因此，冠心病患者要尽量少吃姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食物，宜多吃酸味的水果蔬菜，如山楂、橘子、青苹果等。
锦囊4：秋冻要因人而异秋天气温由热转凉，还应适度“秋冻”，不要急于多添衣服，注意耐寒锻炼，以增强机体对天气变化的适应能力。秋天微寒的刺激，可刺激大脑兴奋，清醒头脑，同时也能加速皮肤的新陈代谢，来增加机体的耐寒能力，这样才能更有利于及早适应即将来临的冬季。当然，秋冻也要适度，因人而异，年纪过大还是要注意保暖。
文/健康参考全媒体记者张洵
通讯员/李朝金小洣黄咏欣
编辑/张洵
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