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根据数据统计发现，中国患脑梗的人数大约占了世界的一半左右，这个比例是很恐怖的，尽管我国的人口基数很大，但是其实这也和中国的饮食习惯密切相关。
因此，预防和及时发现脑梗就成为了重中之重。对于患有心脑血管疾病的老年人，及总是不注意生活习惯的年轻人来说，除了药物治疗，我们在生活中还要注意许多问题，否则会更容易导致脑梗的发生。
一：切忌吃完饭后，立马躺下
吃饭完后，我们是不应该立马躺下的，或者是躺下睡觉的，这是因为在吃完饭后，胃部充满了食物，这时躺下来，胃部中的食物就可能会慢慢倒流，非常不利于食物的吸收，身体中的血液就会积攒到胃部，很容易就会出现大脑的脑供血不足的情况。
如果频繁地出现脑供血不足的情况，很容易就会加重中风出现的概率，对健康非常不利。
二：切忌饭后洗澡
在生活中，很多人喜欢吃完晚饭后，洗个澡，然后清清爽爽地躺在床上，但殊不知，饭后立即洗澡的话，不仅会影响肠胃的健康，也会引发脑梗的问题。
这是因为吃完饭后，血液主要负责帮助胃部进行消化食物，而这时候洗澡，就会导致血管扩张，血液循环不畅。从而就会加重血管的压力，造成脑供血不足的情况。
三：切忌饭后吸烟
香烟中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，都会损害血管健康，常年吸烟的话，本来就对身体有很大的损害，如果还是饭后马上吸烟，那么对身体的危害会更大。
饭后因为需要消化，血液循环的速度本来就比较快，这时候抽烟的话，会增加烟毒的吸收速度，加速血管粥样斑块的形成，加大脑梗的发生几率。
