天气越来越冷，有个既保暖又养生的法子，那就是泡脚！
寒气逼人的冬夜，烧一盆热水舒舒服服泡个脚，别提多惬意了！
泡脚的好处
脚被称为人体第二心脏，泡脚好处多多，能促进血液循环、杀菌防臭，舒缓下肢及脚部肌肉，缓解疲劳放松精神，还有助于睡眠。脚底有很多经脉穴位，中医认为泡脚能温通经脉，祛除湿邪。
泡脚最好用，较高、底部面积较大的木桶，水位漫过脚踝效果更佳，也可根据自身体质，在水中加入艾叶、生姜、盐、醋等。
泡脚要注意哪些？
泡脚时间不宜过长，二十分钟即可，时间太长会导致血液循环变快，身体其他部位供血不足，可能出现头晕目眩、昏厥等症状。
另外，饭后半小时内不要泡脚，否则会使胃部血液供给减少，影响消化。泡完脚不要马上睡觉，可用双手搓揉脚部，等全身热量散下来后再入睡。
泡脚有好处多，所有人都能泡脚？
我的自画像我叫郭雅，是一个漂亮的女孩，今年已经十岁了，有着一头乌黑的秀发，水灵灵的大眼睛，很迷人，鼻子微微翘起。因为我个子不是很高，所以爸爸妈妈很烦恼。每天妈妈会做许多有丰富营养的饭菜来给我吃，爸爸妈妈吃饭的时候都会给我盛一满碗的饭，把有营养的蔬菜夹给我。有时候妈妈对我说：“你赶快长得高高的，我给你买新衣服。”听爸爸说，我的名字是爷爷取的，他绞尽脑汁才想出来的。我估计爷爷给我取这个名字是因为他希望我多看，成为知识渊博的人，还希望我文文雅，可事实却不那么如爷爷所愿。我不太喜欢看，买回来的新，我看几天就不看了。我的脾气也很不好，有一次要吃饭了，大爸把电视关了，我去开，他有关，我又开，就这样来来回回了几个回合，你说我的脾气是不是很倔，一点都不文雅。这就是我，你喜欢我吗？我心目中的好老师爱，无时不在，父母的爱最让我感到温暖，老师的爱让我感到快乐。其中，黄老师的爱最让我感到快乐。现在，我已经六年级了，回想当初刚见到老师的情景，和老师一起度过的那些美好时光，一幕幕，都令我难以忘怀。刚见到老师时，老师披着一头秀发，水晶般的大眼睛，一闪一闪的，特别平易近人。但和我们相处过一段时间后，黄老师戴上了眼镜，我知道，这一切，都是为我们精心批改作业而造成的。黄老师特别会鼓励人。有一次，黄老师叫我起来回答问题。当时我的胆很小，所以站起来回答问题声音很低。我觉得自己每说一个字，心就会抖一下。说完后，自己都觉得不满意，于是把头埋得更低了。心想：这回黄老师肯定会狠狠地批评我了。可是出乎意料的是，黄老师却和蔼地对我说：“没事，下次多多努力，你一定会比这次有进步的。”当时，我感动极了。从那以后，一上语文课，我就把手举得高高的，生怕老师不叫我，黄老师叫我回答时，我声音响亮，口齿清晰，没有一点错误。这时，大家都会静静聆听，我心里美滋滋的。从那以后，我就更加自信了。老师还很幽默，有时，她见同学们没精打采的，就会想方设法地把我门逗笑，时间久了，我们对这位幽默老师的感情越来越深了，似乎每时每刻都离不开她。她就像我们的第二个妈妈一样。我们都特别喜欢她。我们在笑声与欢乐中学到了知识，也在笑声与欢乐中改掉了自己的一些缺点。我从心底里爱上了黄老师上的课。这就是我心目中的好老师！我的朋友提起我的好朋友，一种敬佩之情便油然而生。她，就是李红。说起她的“三大特征”我应当向你介绍介绍，不信，你看看吧！说起这第一个特点，那就是“高音喇叭”，只要你走进吵吵闹闹的教室，第一个听到的声音就是她。因此，“宣传委员”的桂冠就归她啦！上课发言时，不管你在教室哪一个角落，都可以听到她的声音。第二个特征嘛，就是“乐于助人”。得有一次，学校组织到“黄金海岸”游玩，因为我们是坐大巴去的，路上，宇杰就晕车了，吐了一地。我想：倒霉，我偏偏坐在他前面，臭死了！“有谁能和宇杰换一下座位？”陈老师说。可大家我看看你，你看看我，谁也没有回答。突然，一声清脆的“我”！同学们循声望去，啊！是李红，李红便到宇杰的座位上坐下，好像没闻到那一阵阵臭味似的，仍没事儿似的坐着。“儍李红，自己找苦吃！”顿时，人群里议论纷纷，而我却被她感动了。“铁面无私委员来了！”不错，李红素来就铁面无私。就拿上次我借来说吧！一个风和日丽的下午，我到图馆借，啊！真巧，今天是李红值班，当我借时，李红还不停说：“小心点儿，不要弄坏了！”“行行行！烦死人了！”我不耐烦地说。可是晚上表弟来我家玩儿时，却不小心将撕破了好几页。“啊，糟了，九点了，来不及补了，对了，或许李红明天会原谅我！”我安慰自己。第二天，我便到图馆还，李红见我来了，便笑着一边和我说话，一边检查起来。突然，她皱起眉头，“为什么破了这么多！”“嘘，小点儿声，我不小心将撕破了，反正又没有人看见，再说我们还是‘铁姐们儿’呢！”“什么什么，不行，你补好了才可以还，还是回去补吧！”“嗯！补就补，咱们走着瞧！”我说完，嘴里还嘀咕着：“真不够朋友，破了几页就这样小题大做。”“诗晓，”李红追上来，“公物是要爱护的，如果每人都这样，那……”“好的，我补！”我羞愧地低下头，但心里却佩服着她呢！瞧！这就是我的朋友李红，你喜欢她吗？
1、高血压能泡脚吗？
一般来说只要血压稳定，是可以泡脚的，不过别用太烫的水，水温控制在四十度左右，时间二十分钟即可。如果泡脚过程中感到不适，应立即停止，以免发生严重后果。
如果高血压伴有冠心病，尽量不要泡脚，容易发生意外。高血压并伴随冠心病、心绞痛的或是脑动脉狭窄引起脑供血不足的泡脚会使外周血管扩张，使血液流向外周血管，导致心、脑等重要脏器供血不足，容易诱发心梗、脑梗等。
2、糖尿病患者能泡脚吗？
老爸的糗事我想每一个人都有自己的糗事，我的老爸也不例外。那天，我和妈妈就联手让老爸出尽了洋相。那天晚上吃完饭，我闲得无聊，便拿出一张纸，写上一首网络上流行的怪诗。我来到妈妈面前，说：“妈妈，请你把这首诗读一下！”说完我坏笑了一声。妈妈似乎看出了我的心思，瞅了一眼我的作品，揪着我的耳朵说：“小样，还来骗我！”我的计划没成功，失望地出去了。妈妈大概觉得给我的打击有点大，便叫住我，小声地说：“快拿去逗逗你爸，我保证他会中套！”妈妈边说还边拍胸脯。我满脸微笑地走到爸爸面前，心里幻想着爸爸出丑的样子。我对爸爸说：“爸！你能不能把这首诗念出来？我看看你的普通话水平倒底咋样。”“小菜一碟！给我看看！”爸爸信心十足，一手抢过小纸条，清了清嗓子，有模有样地读起来，“按是竹，按是绿。按是春竹，按是春绿，按是……”“读啥呢，我也听听！”妈妈一脸正经地打断了爸爸的朗读声。“去！去！去！我给女儿朗读诗歌，你来凑什么热闹！”爸爸不高兴了。“好！好！我坐着看电视行吧！”妈妈就快要憋不住了。“不许吵到我！”爸爸严肃地对妈妈说。妈妈听话地连连点头，对爸爸做了一个“ok”的手势。爸爸比刚才更认真了，他清清嗓子，声音更洪亮了：“按是竹，按是绿；按是春竹，按是春绿；按是芬，按是边；按是达芬，按是边边！”“怎么样，读得不错吧！我的普通话，一级棒！”爸爸得意洋洋，比中了五百万还高兴。“哈哈哈，哈哈，哈哈哈……”我和妈妈顿时大笑起来，我控制不住，在沙发上打起滚来。老爸还没有醒过来，还被蒙在鼓里哩！妈妈大概是觉得我们有点过分，就给他解释，这下不可一世的老爸终于感觉到了不是一般的尴尬！他像个纸老虎一样朝我晃了晃巴掌……这就是爸爸的糗事，你说丑不丑？我最敬佩的人有的人敬佩守卫边疆的解放军，有的人敬佩不辞辛劳的清洁工，有的人敬佩知识渊博的老师……而我却敬佩站在太阳下的交警。那是一个中午，天气炎热，火红的太阳似乎把所有的水分都吸走了。路边的花草都蔫了，人们低着头，豆大的汗珠从脸颊上滚落下来。突然，我的目光像是被强磁力吸引住了，转向路中央，只见一个穿绿马甲的交警在路中央指挥着。他黝黑的脸上没有一丝笑容，严肃地站在那里，身体笔直笔直的。这时，一辆飞扬跋扈的汽车猛地从交警身边蹿过，交警毫不犹豫地穿过层层汽车追赶着它，他大步流星地跑着，追上时汗水已经浸透了衣服。他熟练地掏出交通录本，上车牌号，又对车主进行了惩罚和教育，然后回到自己的岗位。我不禁走上前去问：“警察叔叔，你不觉得危险吗？”交警笑了笑说：“我有责任让大家知道闯红灯的危害。只要人们不再违反交通规则，我誓死捍卫我的职责。”我看着他那已经湿透却毫不松懈的腰身，品味着他那坚定的语言，一种敬佩之情油然而生，我瞬间明白了许多……如果说我们是铺路的石子，那么他就是最坚固的一颗；如果说我们是森林里的树木，那么他就是最高大挺拔的一株。他有着坚强的品质，在任何恶劣的天气里都矗立着，严肃的表情诉说着他的职责，更展现了他坚定不移的决心——不再让人们违反交通规则。我真敬佩您，交警叔叔！
糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率较高，要慎重泡脚，而且糖尿病患者脚部末梢神经，不能正常感知外界温度，即使水温很高他们也感觉不到，很容易烫伤脚部，而且脚部烫伤后不易痊愈，极易感染、溃烂甚至坏死，导致糖尿病足。
3、儿童能泡脚吗？
发育期的儿童泡脚时也应注意，经常用过热的水泡脚，会使孩子足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，时间久了会导致扁平足。
4、脚冻伤了能泡吗？
爷爷的故事今年4月我在爷爷奶奶家住了两天，发现一个旧日本里夹着两张黑白照片。其中一张上面有位英俊的解放军叔叔面带笑容，头戴五星军帽，身穿整齐军服，意气风发，英姿飒爽。另一张上面是这位解放军叔叔身穿白大褂，戴着听诊器，正在跟一位老奶奶听诊。我纳闷这是谁，奶奶笑着告诉我是爷爷年轻时的相片。我实在无法将他与白发苍苍和蔼可亲的爷爷联系起来，于是缠着奶奶，要她和我说爷爷年轻时的故事。我爷爷是从中国人民解放军第四军医大学毕业的。在学校期间，由于表现优秀，积极向上，加入了中国共产党。毕业后，爷爷被分配到四川省夹江县第二航空军校工作。爷爷平时给部队上的解放军叔叔阿姨做体检、看病，他还利用业余时间，和他的同事一起给当地的老百姓看病。那时候农村缺医少药，交通极不方便，爷爷和他的战友们常常步行，去离县城几十里远的偏远山乡给老百姓看病送药。这些工作都不是上级领导规定他们做的，但是只要一想到许多老乡们受着病魔的折磨，吃不好饭，睡不好觉，他们就义无返顾地坚持义诊。去乡村的道路崎岖坎坷，经常需要翻越大山，有些地方是悬崖峭壁，稍不留神就会摔倒，甚至有生命危险；有些地方需要淌水过河，河里的石头长满青苔，一不小心容易掉进水里，浑身透湿。真是困难重重啊！换成别人，可能连去的勇气都没有了，可是爷爷他们是白衣天使，是钢铁战士，是共产党员，他们没有被困难吓倒，坚持不懈地为群众们服务。有一次，爷爷和他的战友们去乡村义诊。那天天公不做美，下起了倾盆大雨，豆大的雨点砸向乡间小路，溅起一朵朵雨花。雨水和着尘土，道路变得十分泥泞。爷爷他们身披雨衣，挽起裤腿，肩背医药箱，在大雨中摸索前进。爷爷一不小心跌倒了，手和膝盖都受伤了，但他没有在意自己的伤口，继续前进。到了乡村，爷爷仔细地给一位年过古稀的老人看病，听诊完后又详细地询问病情，开好药爷爷他们准备去别的人家。老人感激地握着爷爷的手，不停地道谢，爷爷笑笑说：“不用谢，老人家，我们以后再来看您。”这就是我的爷爷——一位可敬的军医。老师，我想对你说“春蚕到死丝方尽，蜡蜡炬成灰泪始干”。张老师像辛勤的园丁，细心地照顾我们这些祖国未来的花朵，张老师像一缕阳光，指引我们前行的方向。一次，我在您上课时，在扔小纸条。我认为您怎么也不会发现，玩的时候也不忘向您那瞟上几眼，忽然发现您的眼睛正火辣辣地盯着我，我立刻惭愧地低下了头。从那以后，我再也不敢在课上做小动作了。老师，想对您说，我一定改正，再也不辜负您的期望。还有一次，那天下着大雨，可偏偏严伟依发烧了，烧到39度就是退不下。由于我们学校是一所寄宿学校，家长暂时来不了，您知道后，医院。等您带严伟依再次回到宿舍时，天已经很晚了。但您却毫不在意，直到把严伟依抱上床，盖好被子以后，你才肯喝一口水，豆大的汗珠已布满了您的脸颊。您又把生活老师喊来，嘱咐了好久才准备回家。但那时已经是深夜了，深秋的夜里恐怕只有瑟瑟的寒风陪伴您……张老师，虽然您严厉，但是您却有情；虽然您默默无语，但是却有着暖暖的爱。张老师，这一切，我们都明白，因为，我们也爱着您！
冬天手脚容易冻伤，一受热便痒的挠心，此时不宜用太热的水泡脚，因为脚部肌肉处于僵硬状态，突然从骤冷到骤热会加重症状。
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另外，足癣患者泡脚会使毛细血管扩张，容易导致继发性细菌感染；女性月经期泡脚会加大流血量，延长经期；静脉曲张患者及脚部有外伤者，也不宜泡脚。
泡脚看似简单，可其中的学问还真不少，你学会了吗？
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