纵使你有多不情愿，衰老都是人生必经的阶段。当人类的机体在生长发育完成以后，便会逐渐走向虚弱，身体的各部分器官会随着时间的流逝出现各种问题。男性在16岁拥有生殖能力，32岁达到生命力的顶峰，40岁以后就会日渐衰老。而现代社会男性会承担较为沉重的社会压力和负担，不可避免的会出现提前衰老的现象。那么，男性开始衰老都有哪些信号？一、听力下降听觉器官老化是一种自然的生理现象，一般是在50岁后才开始逐渐下降。但是有很多人不注重锻炼身体，生活饮食不规律，导致血管硬化、老化、身体长期处于亚健康的状态。再加上耳动脉血管细小，久而久之就极易引起内耳供血不足和营养跟不上，影响内耳的血液供给，造成体内有毒物质排泄障碍，听觉器官退变，导致听力下降。因此，当发现自己的听力严重下降时，医院进行检查。二、脱发严重随着机体的老化，营养供给不上，头发脱落的速度开始大于再生的速度，脱发也是身体开始出现衰老的标志。人体里的免疫系统，维持着人体正常的代谢和生理功能。但是当身体开始衰老，就会导致免疫系统失衡。免疫力水平低下，就会轻易的导致脱发。另外，当身体的内分泌系统失调，例如当雄性激素分泌失调，也会出现脱发。三、肾功能减退“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛；五八，肾气衰，发堕齿槁”中医上对衰老和肾功能的联系做了系统的阐述。现代医学上也认为人的衰老和T淋巴细胞有关系，当T淋巴细胞下降时，机体就会出现免疫失调。而肾气虚衰的病人，T细胞会明显减少。因此，肾脏是表示身体状况的一大象征。肾脏不好，就表示你已经开始衰老了。四、体力下降体力下降是我们衰老时最能明显感知到的症状。随着我们的衰老，基础代谢率会开始下降，生长激素停止分泌，导致骨骼肌肉在不断下降。不过体力下降是可以通过体育锻炼恢复过来的，正常的有规律的体育锻炼对缓解衰老有很好的帮助。五、记忆力下降我们经常能看到一些老人出门后经常迷路，熟悉的老朋友见面后也叫不上名字等现象。这些基本都是记忆力衰退导致的，记忆是一种生理过程，是人们对所见、所看事物的印象。但随着身体的衰老，我们对新生事物的接受能力没有年轻时表现好，记忆力就会有所减退。也有人把记忆力下降当做是身体衰老最先的信号。六、骨质疏松随着年龄的增长，我们的体内会出现衰老细胞，这些衰老细胞不仅会导致人体内组织功能障碍还会导致骨质疏松。七、腿不好俗话说“人老腿先衰”，腿不好，是衰老最早的特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。腿没力、发麻、发凉等这些貌似生活中的小毛病，有可能就是身体开始衰老的征兆。以上这些症状，大家有没有出现？如果没有，那么恭喜你还拥有一个健康年轻的人体。如果出现了，也不要着急，以下的三点能够帮你更好的保养身体，延缓衰老。一、有氧锻炼科学证明，有氧锻炼如慢跑、游泳、瑜伽等对延缓衰老有很好的帮助，不仅有增强心血管功能、提高肺活量、加强骨骼的物质代谢、保持肌肉张力等好处，而且基本上不需要花哨的设备和昂贵的课程。二、戒除掉不良嗜好抽烟、喝酒这些危害想必大家也十分清楚了，不必赘述。但是你知道吗？熬夜已经新晋成为危害我们健康的最大杀手。经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下，对肝、肾、肠胃、皮肤等器官都有严重的损害，加速身体的衰老。三控制糖类和热量的摄入科学表明，我们在满足身体对各种营养物质的需求下，适当的控制糖类和热量的摄入，能明显延缓衰老速度。限制热量摄入能降低胆固醇，预防血管硬化和心脑等重要器官的缺血性病变和糖尿病的发生，并且能够调节甲状腺和雄性激素，减缓体内的代谢速度。
