练无极太极??获健康智慧
说起致命性的疾病，浮现在大多数人脑海中的，往往是肺癌、肝癌、胃癌、肠癌和乳腺癌等。但是，前不久世界顶级医学期刊《柳叶刀》发表的一篇研究报告显示：中国人最主要的死亡原因中，排名第1的死亡杀手是：中风中风，学名脑卒中，指突发性的脑溢血、脑缺血等问题，最常见的表现就是脑梗。目前，中国是全球脑梗发生风险最高的地方。普通人一生中出现脑梗的风险率高达39.3%。其中男性一生中出现中风风险率更是超过40%，基本接近投硬币出现反面的概率。一旦出现脑梗，即使足够幸运能存活下来，也往往会留下不同程度的残疾，给家庭造成了严重的经济负担。所以坊间也流传着一句话：一人中风，全家“发疯”！一人瘫痪，全家“瘫痪”！晚上睡觉有这4种表现
十有八九要脑梗那么如此高危的脑梗，在发作之前，都有什么征兆呢？
无极君总结了一下，以下四种表现，只要你发生了一个，就有出现脑梗的可能性；如果你都有的话，那么十有八九就会脑梗，千万要引起重视！
表现一：失眠头痛
当自身的脑部血管、颈部血管出现狭窄和堵塞时，就会造成大脑缺血，从而引起持续性头痛，造成失眠、难以入睡的问题。
这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容，尤其是晚上八点左右，人体血压处于高峰期，这时候头痛会更为明显。
表现二：单侧流口水睡觉流口水，是生活中很正常的现象，中医认为多与脾胃问题有关；但是，如果你一直单侧流口水，除了要警惕身体内亚健康以外，更要警惕中风脑梗的信号。为什么呢？因为单侧流口水、口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，都是脑部血管堵塞，导致大脑皮质损伤的症状，所以一定要警惕起来。表现三：腿脚发麻肿胀当人体健康、血管通畅的时候，人体就的血液流通顺畅、贯通全身；但是腿脚等作为身体的末端，往往是最后才接受血液滋养的；当自身血管堵塞或者产生下肢静脉血栓时，就会导致腿脚冰凉、疼痛，肿胀。这是因为当静脉血栓发生后，手脚会出现供血不足，从而容易导致手脚营养不足，从而导致发麻及肿胀。由于晚上人体心跳减速、心收缩能力降低，在这一现场在夜间会更为明显。表现四：胸闷、气促血管堵塞，除了会发生在脑部，还可能发生在心脏和肺部；当心脏血管发生堵塞时，也就是心梗或冠心病，会引起胸闷、胸痛，尤其是有高血脂、高血压的人格外注意。另外，当肺部血管堵塞时，还会影响供氧，导致身体出现呼吸急促、气喘的表现，是“肺栓塞”的信号。高血脂，脑梗栓塞的罪魁祸首
脑梗发作，最主要的原因就是高血脂。
为什么？脑梗、心梗等梗塞，发作时都是因为血管中的血栓堵塞了血管，导致血流不通，从而出现的对应部位的梗死。
而所谓血栓，大都是血液中血脂含量过高，导致血管中发生动脉粥样硬化，粥样硬化一旦脱落形成栓塞，就是诱发休克、心脏骤停、冠心病、心梗等心血管病的高危因素之一。
血管堵塞，会影响血液流动，让身体各个器脏缺血、缺氧，严重时还可能导致心梗、脑梗等危重疾病。很多人特别害怕高血压、糖尿病，但高血脂比它们更可怕。高血脂并不是一种病，而是血液中血脂（胆固醇、甘油三酯等）含量过高的表现。血脂过高，流动在血液里，会让血液变得粘稠，就好比原本清澈的河水夹带了淤泥一样，运行起来会变得缓慢。而血管堵塞、气血运行缓慢，就会使身体各部分无法得到充足的氧气，于是大脑、手脚等都会发出警报，手脚发麻、头晕头昏、身体乏力等问题逐渐浮现。身体为了清理多余的血脂，肝脏负担会大大升高，时间一长，就会导致脂肪堆积而形成脂肪肝。身体为了自我代偿，补充氧气和养分，就会透支肾脏，调节激素并升高血压，以帮助血流恢复正常；时间一长就会形成高血压。过度饱和的血脂，在高压下，就会像水管生锈一样，慢慢形成斑块粘在血管壁内，进而让血管狭窄、老化加速、失去弹性，变得容易破裂，导致脑出血。其次，血管上的斑块还会脱落，流进血管里，变成血栓、造成淤堵。堵在心脏的冠状动脉内，就会导致心梗；堵在脑部血管内，就会导致脑梗。中医如何解决高血脂高血脂，与高血压、糖尿病并列，是危害现代人们健康的三座大山，威胁全国2亿多人，也是被西医宣称为“不治之症”，只能通过终生吃药降指标、缓解症状。
那么传统养生文化是如何看点“高血脂”的呢？首先我们要搞清楚，高血脂在传统养生看来就是“痰湿堆积”导致的。
所以通常血脂高的人，体型也较为肥胖（不是绝对的，瘦子也可能会有高血脂哦）
痰湿产生的直接原因，就是我们吃了太多肥甘厚味。
什么叫做肥甘厚味呢？
比如红烧肉、炸鸡腿、大鱼大肉等油腻的食物，比如奶油蛋糕、巧克力糖果、牛奶等滋腻的东西；比如做饭时，盐、醋、酱油、鸡精、香精等调料过重等。
现在很多人都喜欢吃外卖、吃炸鸡，喜欢各种奶油甜品等，觉得吃起来有味道、特别香。实际上它们就是各种添加剂、调味品堆积出来的“肥甘厚味”，它们让你上瘾，吃了还想吃。
虽说“肥甘厚味”不是绝对不能吃，但最好是浅尝辄止。因为它们对于脾胃来说，消化负担非常重。
一旦吃多了，再加上长期久坐、久卧伤脾胃，就会导致身体无法充分消化，多余的营养物质就会和湿气纠缠产生“痰湿”，堆积在身体的每个角落。
堆积在皮下就会表现为各种肥胖，汇聚在血液就会表现为血脂异常，积累到腹部就会导致啤酒肚和内脏脂肪……
而人体脾胃，喜燥恶湿。痰湿聚集到内脏，尤其是脾胃，就好比让一个旱鸭子泡在水里，脾胃有通天的本领也发挥不出来多少了，于是就变成了所谓的“脾为生痰之源”。
更多的高营养物质难以消化，更多的水湿和痰湿无法运化，脾胃功能进一步受限制，从形成一个恶性循环。
在这种状态下，单去降低血脂，而忽视了对身体内脏功能的调理，对痰湿的清除，就是所谓的“治标不治本”，耗费大量精力，最终迁延不愈。
而想要能解决高血脂问题，就一定要先从脾胃调理入手，改变错误的生活习惯，通过传统站桩、坐功等养生方法，让脾胃健运起来，这样吃进去的食物能得到充分消化，堆积的痰湿会被逐步排出。
其次，让身体阳气日渐旺盛起来，燃气内在的小火炉，就能像太阳融化冰雪一样，逐步去运化脏腑内、血管内的痰湿，并排出体内的湿气。
这样，您的身体阳气、精力、气血都会处于一个非常充沛旺盛的状态，自然身体亚健康的状态得到改善。而当血液干净、血管光滑、内脏健康之后，也就自然远离血栓，就能远离心梗、脑梗了！
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