动脉硬化不是单一疾病，它是一种“全身疾病”。约50%的症状表现在心脏冠状动脉，30%的症状表现在脑血管，10%表现在下肢血管，余下的可见表现在身体各处。
动脉硬化成因分析，主要原因：高脂血症、高血压、糖尿病等。
为什么高血压是动脉硬化成因，这是由于高血压导致的高压血流冲击动脉壁，导致动脉内膜发生机械性损伤出现凹槽，而这些凹槽可被血脂利用，在动脉壁内沉积，它就是常见的脂肪斑块。
血液中含有的脂肪量过大就叫做“高脂血症”。当脂肪斑块越积越厚，动脉硬化狭窄就因此出现，不仅提高心肌梗死风险，亦使得人们更容易罹患脑卒中。
为什么糖尿病患者容易出现动脉硬化？
当人体血糖升高超过阈值范围，体内各代谢功能紊乱，负责脂肪代谢的蛋白质（脂蛋白）也被波及影响。如果是糖尿病患者，长期“受侵扰”的脂蛋白可发生变性，失去搬运脂肪块的功能，脂肪也就掉入脂肪内壁，形成脂肪斑块，血管逐渐硬化。
以下先兆情况可供自检，以便及早治疗
①小腿常抽筋
一旦出现小腿抽筋，平时走路酸痛或出现间歇性跛行，经补钙治疗后无效者，通常是下肢动脉硬化造成下肢供血不足，小腿在向你反馈信息。
可试着通过这个方式检查。先平躺于床上，双腿抬高与躯干互成90°，坚持20秒后双腿放下，随后观察双脚颜色…若发现双脚颜色恢复至原来肤色，则显示血管没问题；反之，出现皮肤发紫潮红或双脚颜色不一，就是血管“塞”了。
②脉搏变快，可自测
脉搏越快，寿命越短，脉搏变快导致心率变快，因血管狭窄阻塞血流流动，为保持正常血流量心脏搏动加速。不要认为心率加快是好事，它反而是危险信号。正常心率应为60-80次/分钟，若自测脉搏（心率）次数高于80则是心率过速，危及健康。
③中年人过早出现老年斑
老年斑是血管供血不足的标志，上皮细胞因缺乏血液滋养而增厚、增生，变得角质化，不仅表现在皮肤上，还会积聚于血管、心脏、肝肾等器官组织中。
④是否长期感觉到头晕、乏力
大脑供血不足容易造成人体眩晕，眼花或走路不稳，言语不畅等，随着缺血程度加重，失眠次数增多，该类患者常见皮肤苍白、呼吸急促、无力感重。
动脉硬化的保健，考虑多吃什么？
可多喝芹菜汁，健胃生津，清热降压，放入木耳一起捣鼓成汁饮用，对高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病有良好辅助治疗功效。
增加水溶性食物纤维，这种纤维容易吸收胆固醇，通过排便降低人体内胆固醇含量。虽然不容易被人体吸收，但是它可延缓血液中血糖量上升，是糖尿病患者的较优选择。同时，因为食物纤维体积较大，可促进人体肠道蠕动，有防治便秘的效果。
控食，减少摄取脂肪高、热量高、盐分高的食物，如动物内脏（肝、肾、肠、肚）等，尽量少喝可乐、咖啡，减少吸烟、喝酒次数。
人生不易，愿您健康，感谢您的阅读。
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