重阳佳节，登高远望是传承至今的节日习俗，爬山也自然成为老年人的首选活动，但是，邦尔骨科专家表示：对于爬山运动，老年人还是需要悠着点，患有心脑血管疾病和骨科疾病的老年人需要十分注意，登高很可能会加重病情！
哪四类老年人不适合爬山？ 1患有骨质疏松症的老年人骨质疏松症指由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。年纪增大，骨骼的自然退变是骨质疏松最为主要的原因之一。
患有骨质疏松，特别是病情严重的老年人，较小的外力作用下，例如摔跤，甚至咳嗽，都可能导致骨折的发生。而登山是相对运动量较大、摔倒机会较多的体育运动，因此，严重骨质疏松症患者不宜参加登山活动，以免发生骨折。如果一定要登山，那最好选择坡度较低、山路平坦的山，最好有人陪伴，防止摔倒受伤。
2患有骨关节炎的老年人人在正常行走时，每条腿都会轮流负担身体一半的重量；爬山时，每迈出一步的同时都是单腿站立，受力的腿要承受整个身体的重量，而且膝盖是弯曲的，承重大约是正常站立时的4-6倍，在爬山运动时，需要重复几千上万次这个动作，对膝关节的磨损是非常严重的，特别对那些患有膝关节炎的老年人，更是需要避免爬山运动。
此外，爬山也会损坏软骨组织。软骨是一种像海绵一样的组织，本身没有血管提供营养。人在运动时，关节处于收缩、舒张的交替过程，正常的行走可以通过有节奏的挤压为软骨提供养料。而在爬山等运动中，人的膝关节弯曲，负重增加，软骨不能正常地获得养分，再加上过度磨损，必然引起膝关节软骨损伤退变，引发关节疾病。
3患有心血管疾病的老年人老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。
专家指出：除了心脏病患者外，到了一定年龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人，也是不适宜爬山的。
4患有慢性病的老年人患有慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症等慢性病的老年患者，在爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。如果在重阳时非要凑热闹登山的话，也建议选择坡度较低、山路平坦的山，慢慢爬，若半途累了即可下山，不要强求自己登到山顶。
温馨提示：邦尔骨科专家温馨提醒：虽然登高是重阳佳节的风俗，但是，老人的身体健康是第一位的，作为儿女要多关心老人的身体，根据老人的健康状况选择合适的活动，一起过重阳佳节。
邦尔集团全体员工祝大家重阳节快乐！
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