“三月天，孩儿面”
春天本就是气温多变的季节
今年早春的天气更是反复无常
中午明明热得可以穿棉袄
可一到傍晚，突如其来的寒风
又让人回归冬天般的寒冷
气温多变的早春
对心脑血管患者来说，是危险时期
“专家提醒，天气冷热反差较大时，血管骤然收缩或舒张，血液变得粘稠，如果体内辅酶Q10不足，血流就会变缓，造成心脏供血不足，会导致血流受阻及心脏负担加重，进而引起心脑血管疾病发作。
心脑血管疾病：健康的头号杀手
中国每10个成年人就有2个患心血管病
每10秒就有1人死于心血管病
与其患病治疗不如及时保养
如果将心脏比喻成一台“发动机”，那么辅酶Q10就相当于“油”，没有辅酶Q10，心脏就无法进行日常运转。现在，每天吃辅酶Q10，已成了众多中老年和上班族等心脑保健人士的健康上选之一。
辅酶Q10是什么？
辅酶Q10是人体中的重要元素，负责激活人体细胞和细胞能量的营养，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、提高人体免疫力等多种保健功能。
然而随着年龄的增长，人体中辅酶Q10的含量逐年减少。为了保持活力，很多中老年人都有长期服用辅酶Q10的习惯。
及时补充辅酶Q10
为心脏添活力
专家提醒，当辅酶Q10含量下降25%，咽炎、牙周炎、乏力、肥胖症、衰老等问题就会开始出现。
当辅酶Q10含量继续下降时，心脏因能量匮乏而无法维持最佳状态，出现心脏收缩减弱、供血下降、跳动无力及心肌缺血、缺氧等问题。
所以中老年朋友，尤其是“心脑血管疾病”患者，日常补充辅酶Q10尤为关键。
1、针对心肌梗塞
辅酶Q10可减少发生动脉粥样硬化的几率，改善心肌功能，降低胆固醇，降低收缩期血压，有效缓解心肌梗塞，长期服用胸闷，心慌，心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。
2、针对心绞痛
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的发作性胸痛或胸部不适，辅酶Q10可增强心脏搏击力度，缓解心肌供血不足，从而有效缓解心绞痛。
3、针对心衰竭、心率失常
心律失常的种类很多，像窦性心动过速、窦性心动过缓、结性过早搏动等，而心衰则是原发性的心肌损伤心脏负荷过重造成的。辅酶Q10可增加心输出量，降低外周血管阻力，强壮心脏。
4、针对心肌缺血
心肌缺血最主要的原因是动脉粥样硬化导致的冠状动脉狭窄，补充辅酶Q10可有效缓解动脉粥样硬化，使冠状动脉狭窄的情况得到改善，从而有效改善心肌缺血。
缺乏辅酶Q10会怎样？
心脏的每次搏动，都需要足够的辅酶Q10来维持。可以帮助心肌细胞产生能量，提升心肌的带氧量。
人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官就会因为能量不足而难以维持正常运作。
以心脏为例，缺乏辅酶Q10，心脏会因为能量不足而无法支持心脏的搏动，近而造成心脏血管疾病（原发性心肌病、冠心病、高血压病、心肌梗死），当减少75%以上时生命即将终止。
中老年人，每天应服用辅酶Q10
专家介绍，辅酶Q10可以促进氧的传输，临床上，有些病人长期在吃。他的一位患者，原先一直胸闷，吃了几个月之后，自我感觉说是舒服多了，辅酶Q10对于某些病人来说，在缓解症状方面有一定作用。
经过长达30年的临床验证，国际医学界在辅酶Q10的使用剂量上逐渐形成如下共识：中老年人的保健剂量以每天30-60毫克为宜，心脏病患者以每天60-毫克为宜。
虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中都含有辅酶Q10，但含量都极其有限。以一个70岁的健康男性来说，即使完全吸收，也要每天吃12个猪肝，34斤鸡蛋。
因此，只有外源性的补充辅酶Q10才能满足人体所需。
内容源于：咏芝元国医馆
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