5.降低脂肪和胆固醇的摄入脂肪摄入过多,可引起肥胖症和高血压病,高血压是冠心病的主要患病因素之一,高脂肪高胆固醇饮食容易使动脉粥样硬化
4.补充微量元素及维生素保证膳食中钙的摄入充足据研究报告,每日膳食,钙摄入800—1000毫克,可防止血压升高流行病学调查资料证明,每日平均摄入钙量450—500毫克的人群比摄入钙量1400—1500毫克的人群,患高血压病的危险性高出2倍含钙丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等大剂量维生素可使胆固醇氧化为胆酸排除体外,改善心功能和血液循环新鲜蔬菜和水果富含维生素,如:橘子、大枣、番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等
2.限制食盐摄入食盐摄入量高椎基底动脉供血不足的地区,高血压发病率也高每天吃10克盐,高血压发病率约10%;而每天吃20克盐,高血压发病率则为20%,保持低钠饮食,每天钠量维持500毫克,以维持机体正常代谢每天供给食盐以2—5克为宜
3.多吃降压降脂食物有降压作用的食物:芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等有降脂作用的食物:山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等
高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,高血压的发病人群越来越广范了,那么针对这种疾病的饮食原则有哪些呢?下面一起来了解一下
以上主要是针对高血压患者的饮食原则有哪些做了一个简单的介绍,相信大家看了之后也有所了解,那么也希望有这种疾病的及时接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,如果有不明白的地导致脑供血不足的原因方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答
1.控制热能及体重肥胖者高血压的发病率显着高于正常体重,多数高血压患者会伴有超重及肥胖肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1—1.5千克为宜,体重每增加12.5千克,收缩压上升约10毫米汞柱,舒张压上升约7毫米汞柱
6.保持饮食规律宜少量多餐,每天4—5餐为宜,避免过饱
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