作为上得厅堂,入得厨房的淮安帅哥,家里来客人时,自然还是有几道拿得出手的家常菜的,接下来就跟着小编学一手~看这几道菜,很是适合在家中请客时做,既省钱又能做出大场面,倍有面子!
扇贝粉丝
扇贝粉丝这道美食,主要材料有扇贝,粉丝等,辅料有蒜,红椒,青椒,橄榄油,蒸鱼豉油等,制作而成的私家菜,清淡偏清淡。
扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。
扇贝含有丰富的维生素E,能抑制皮肤衰老、防止色素沉着,还含有纤维素,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
具体做法:
1、将扇贝洗净,粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。
2、把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上。
3、把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出。
4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。
肉末萝卜干
这道肉末萝卜干美食,主要制作材料猪肉,萝卜干,调料有红椒,蒜末,干紫苏,盐,酱油。
肉末,即猪肉的粉末,本身属于浙江菜,味道咸香,营养丰富。
我们知道,猪肉含蛋白质较高,每克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。而且,经常吃的话,具有滋阴、补虚损、健脾胃的作用。
具体做法:
1.萝卜干用温水泡软,大约一刻钟就好,切成丁备用。
2.干紫苏用温水泡发;红椒切成小丁。
3.热锅放油快速倒入肉末翻炒,随后加红椒、蒜末、紫苏翻炒出香味后再加入萝卜干,大约翻炒2-3分钟,中途可以略加水,最后加酱油、盐调味,炒匀即可。
蒜蓉粉丝蒸大虾
这道蒜蓉粉丝蒸虾美食,主要材料有鲜虾,辅料有粉丝、姜末、蒜子、香葱等。这是一道清淡鲜香的菜,粉丝吸收了虾的鲜,更加美味,用蒸的方法,很是适合夏天吃。
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的通乳作用也较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
另外,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。
具体做法:
1.虾开背,去肠,倒少许料酒和生抽腌制半小时。
2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。
3.粉丝泡软,放在盘子上打底。
4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。
5.最后出锅时撒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!
杭椒牛肉片
杭椒,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、辣椒碱、辣椒红素、挥发油以及钙、磷、铁等矿物质。它既是美味佳肴的好佐料,又是一种温中散寒、可用于食欲不振等症的食疗佳品。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
具体做法:
1.所有材料备好待用:杭椒5个、酱牛肉克、色拉油适量、食盐少许、蒜适量、料酒少许、生抽适量、老抽适量、白糖少许、水少许。
2.热锅后倒油,煽香蒜片炝锅,放入杭椒后加少许清水翻炒,放入牛肉片,淋少许料酒提香,依次放入生抽、老抽、白糖和盐调味。
3.牛肉入味即可出锅装盘。
草菇炒山药
草菇,又名兰花菇、苞脚菇,是世界上第三大栽培食用菌,我国草菇产量居世界之首,主要分布于华南地区。
草菇营养丰富,味道鲜美,富含维生素C、糖分、粗蛋白、脂肪、灰分等物质。另外,草菇还含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。
具体做法:
1、草菇清洗干净后对半切,黑木耳提前浸泡好,山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒。
2、把山药切片备用,锅中加入适量的食用油,加入上面所有的食材翻炒一下。
3、加入一大勺鸡汤,煮开,再加入盐调味,用生粉勾薄芡,撒上葱花,可以再淋上香油即可出锅。
免责声明:“乐居生活”所推送的文章,其目的是传递更多信息,所发布的爆料不代表本号同意其观点和其真实负责。部分文章推送时未能与原作者取得联系,敬请谅解。若涉及版权问题,烦请告知我们。
一线潮流情报,一线时尚资讯!编辑:乐居生活,版权归原作者所有,仅供分享。你的印象,我封存之;你的时光,我另存为。