白癜风该怎么治 http://m.39.net/baidianfeng/a_7707186.html导语：大脑在我们的身体中占据着非常重要的作用，大脑就像是我们身体的“司令官”，可以指挥着我们去做任何事情，但是一旦它出现了一些问题的时候，或者是到了脑供血不足比较严重的时候，就有可能会发生大脑障碍。那么在这个时候，如果我们没有得到很好的控制的话，那么还有可能会诱发老年痴呆脑血管粥样硬化，心脑血管疾病等，而且对于没有出现的供血不足的人群，但是已经患有三高的人群，需要当心病情一直恶化，此时也有可能会产生大脑血液供应不足的问题。所以如果你已经出现了脑供血不足的情况，建议大家在日常生活中一定要进行合理的调理，可以多吃下面所讲到的三种食物，牢记两个习惯，或有助于帮你改善这种情况。为什么会出现脑供血不足现象？01.某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，医院普通内科胡任致使所供应的脑区发生供血不足；02.血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；03.某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；04.微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。脑供血不足的人，平时常吃3种食物1、多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维不仅不能被消化，还可以吸附大量脂质，从量上减少胆固醇进入血液。而且，摄入一定量的膳食纤维摄后，会相应减少碳水化合物的摄入量，让肝脏有更多产能生产高密度脂蛋白，从而加速清除血管中的脂质斑块。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和杂粮中。2、大蒜大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足头晕症状。3、芦笋发现自己有头部供血不足的情况，可以在饮食过程中适当进食芦笋。作为营养价值比较高的绿色蔬菜，里面含有人体需要的营养物质，特别是天门冬酰胺，这种物质含量丰富。获取这种营养可以增加血管弹性，滋养血管之后血液可以在血管中正常流动，改善全身的血液循环，对供血不足现象缓解有利。很多人的血管老化速度加快，可能会有动脉硬化现象，动脉硬化没有及时缓解，局部的血液循环会受阻，进而导致供血不足。牢记2个习惯，或有助于改善多运动多数人因为久坐办公室造成血液循环不足，这样就会导致身体出现血栓，如果血栓到达脑血管，加上脑供血不足，就会出现脑梗死的现象。所以，平时只有经常锻炼，才能促进血液循环，预防脑梗死。保持规律的生活习惯规律的生活习惯是身体健康的基础，如果你的生活习惯很不规律，那么会严重影响身体的健康，现在的年轻人都喜欢熬夜，在白天没有时间娱乐，只能在晚上玩游戏，看电视等，但是经常熬夜的坏处可不只有秃头，你的血管也会遭殃。晚上不睡觉会导致血管一直处于工作状态，这会降低血管的使用寿命，也会降低血管的弹性，使得血液的黏稠度增加，所以想要避免血管堵塞，就要少熬夜。结语：大脑的健康对我们来说是非常重要的，如果大脑出现了一些问题，那么对我们的伤害是不可逆的，希望大家在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，把血管给养护好，这才是保持健康的前提。
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