人到中年之后，身体机能、免疫系统都开始逐渐下降，随之而来的疾病也开始越来越多。前期协和中西医结合科主任陈瑞教授做客直播间也讲过，中老年人慢性病病谱非常的广泛，涵盖心肝脾肺肾五大系统，而最核心发病的原因就是正气不足、阴血亏虚和痰浊淤血阻滞。睡眠是让人体获得休息、补充气血能量的最佳途径。长期失眠会加重慢性疾病，同样慢性疾病也会加重失眠。所以在治疗慢性疾病的同时，也应该调整睡眠节奏。
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