温州一名女子，吃了1年的外卖，不仅吃出高血脂，还吃出了急性胰腺炎。到医院做血浆置换的治疗，从她身上抽出的血液竟是整整一袋的乳白色“猪油”。
类似以上的新闻，在近年来越来越常见。血管的变坏、变堵并非是一朝一夕的事情，而是长时间积聚下来的。所以，要做好预防就必须先了解其早期发生所传递的信号。
一、四肢麻木
当人体的血管变坏、变堵的时候，四肢就会因为供血不足，而逐渐出现麻木、疼痛的感觉。所以在日常生活中，如果突然出现这种情况，一定要提高警惕，尤其是中老年人。
二、间歇性跛行
如果血管变坏程度进一步恶化，就会出现间歇性跛行的情况。轻者，在行走10几分钟后，便会出现脚酸的感觉，难以行走，需要休息一会才可以缓解。严重者，甚至会出现下肢严重性缺血，在不行走的时候，也会有明显的下肢疼痛感。
三、突发性的头晕
突发性的头晕目眩，是脑血栓早期的信号。如果生活当中，多次出现突发性的眩晕，甚至是昏厥，那就要提高警惕，医院就医。
以上这些都是血管变坏的表征性症状。除了以上的信号，还有什么方法来判定血管的好坏呢？其实很简单，摸摸脚背就知道了。
血管的健康情况，也能通过脚背脉搏来反映。测量方法也十分简单，只需将手指轻轻放在两脚背部最高点的正中位置，感受脉搏。
然而，摸脚背脉搏不是数其次数，而是感受其强弱。当其脉搏症状发生了以下变化，那就很有可能预示着动脉出现了问题。
1.左右脚脉搏不对称：两脚脉搏出现的强弱程度不对称
2.足背脉搏减弱：两脚足背脉搏越来越弱
出现以上两种情况，医院就医，尤其是患有糖尿病的人群。
那么，当血管真的出现问题的时候，又该怎么做呢？
1.积极运动
久坐不动其实最伤血管，最容易引起血栓。所以，日常生活中应当积极运动，不仅能促进有氧代谢，还能增强心肺功能，走路、游泳、打羽毛球都是些不错的选择。
2.早睡早起
早睡早起，让身体拥有充足的休息时间，都是养血管的关键一环。一旦人体休息不好、长期熬夜，就会极其容易损坏血管，诱发高血压、中风等疾病。
3.健康饮食
高糖、高盐、高脂、高油的饮食习惯，都是血管的大天敌。所以要想养血管，就一定要改善以上的不良饮食习惯。不妨多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，又或者是一些全谷类的粗粮。
