长时间开车再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！
行驶在车速达到公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。
都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。
公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？
真实案例告诉你，疲劳驾驶有多危险！
年5月4日，一辆广东牌照的柯斯达小型客车在许广高速由北往南行驶的过程中，碰撞上了路面右侧的防护栏后起火，造成车上5人死亡。事后了解，司机便是因为前天晚上熬夜没睡好，疲劳驾驶才发生的事故。
年5月7日，河南一名司机独自驾车从重庆折返，结果在半路因疲劳犯困导致汽车失控，最终坠河。
年2月20日，沪武高速一辆黑色小轿车在快驶入青龙收费站时剐蹭一面包车后失控重重追尾撞击到一白色小车后制动失灵，滑行至收费站入口停下，被撞的白色小车因惯性横停在超车道，车尾严重受损。
事故现场一片狼藉，黑色小车车头严重受损，由于事发时黑色小车后座乘客未系安全带，事故共导致黑色小车后座的2名乘客不同程度受伤，其中1名脸部受伤，鲜血直流。事后了解，驾驶员因驾驶时犯困眯了不到一分钟，导致了事故的发生。
据数据统计每小时60公里速度开的话1分钟可以开1公里，高速行驶的话在1公里以上。高速上眯了一分钟相当于盲开1公里以上，危害程度不言而喻。
为什么一上高速就想睡？
春节，许多人都是自己开车回家，难免要开长途、上高速，有经历的人都知道，高速路上开车特别容易犯困，好像被催眠了一样：神情恍惚、目光呆滞、动作迟钝…
如果出现这样的症状，或者你是乘客，发现司机出现上述疲劳状，那么就很可能是被“催眠”了！
心理学说，人类需要适当的外界刺激才能维持大脑活动在较高的水平上。
当我们在既宽广又平坦的高速公路上驾驶的时候，大部分的人就盯着前方的车就好了，如果前方没有车，找不到视野目标，我们的视野范围就会变窄。
紧接着，我们对速度的感受力也下降了。
最终，由于大脑对开车这个事情的参与度降低，更进一步促使大脑活动水平下降，从而令人感觉昏昏欲睡。这就是所谓的高速公路上的心理杀手---高速催眠现象。
1、车速快也会引起高速催眠
那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都容易进入困倦的状态。
这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研究报告的，《高速催眠形成机及其缓解措施研究》这么一个东西。
2、坐姿固定时间长，更容易疲劳
再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。
肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简单就这么理解。
就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。
那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。
时速60公里，连续开车80分钟后疲劳感明显
时速公里，连续开车56分钟后疲劳感明显
时速公里，连续开车5分钟后疲劳感明显
…
而时速公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就可能酿成大祸。所以，困了就找个服务区停下来睡一会，养足精神再开车，别硬撑着。
什么时候开车最容易犯困？
午后
春困
有天下午，某司机驾驶车辆行车方向突然偏移，车辆失控，冲出道路中央的绿化带，在空中翻转一圈后，砸向地面，导致车辆几乎报废。
交警调查事发现，司机在驾车途中不自觉地睡着了，最终车辆失控酿成事故。所幸当时系了安全带，并未受伤。
凌晨
休息不足
有天凌晨，一辆槽罐车失控撞上安全护栏，车辆直接翻倒在路边，槽罐车车头和两侧前轮严重受损。
驾驶人回忆，自己4点半就起床赶路，出发后就不停的打瞌睡，在车辆行至事故路段时，因疲劳瞌睡导致槽罐车偏离了正常行驶路线，直接撞上了路旁的安全防护栏，所幸系好了安全带，只受轻微伤。
深夜
连续驾车
有天深夜，一辆货车打着双闪灯，沿着边道缓缓冲出路面，径直撞穿了沿街的民房，所幸未造成人员伤亡。
据驾驶人回忆，事发前自己已连续驾车长达8小时，事故就在瞬间发生，可能是睡着了，自己对事发瞬间，完全没有记忆。
所以，为了保障自己和家人的生命安全。无论工作还是开车时，都要打起十二分精神。但是说起来简单做起来却不是那么容易！
开车容易犯困怎么办？老司机教你这招：车上备上它，让瞌睡跑光光
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石斛为兰科植物环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛或金钗石斛的茎具有，滋阴清热之功效。
广藿香性微温，味辛，归脾经、胃经以及肺经。
有化湿、止呕、解暑的功效。
丁香辛温。归脾、胃、肺、肾经。畏郁金。
其主要功效是温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。
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