高
血压是一种常见的慢性病。近年来，随着人们对高血压的了解逐步加深，长期高血压可引起诸如中风、高血压性心脏病、心肌梗死、慢性肾脏病等并发症已广为人知。
但许多人对降压药物的应用仍存在一些误区。
一、高血压早期要吃便宜、效果弱的降压药，否则到高血压严重后没有药物控制。
降压药物的选择是根据患者的血压水平以及有无相关的靶器官（心、脑、肾、血管）损害来决定的。将血压控制达标是降压的最终目标。
如果患者刚开始发现高血压时血压就很高，就应该选择平稳、强效的药物逐步将血压控制至正常，而不是选择“便宜、效果弱”的药物，否则血压控制不佳，容易导致靶器官损害，威胁患者的身体健康。
二、一旦开始服用降压药，就会产生依赖，应该尽量不吃。
有些人认为一旦开始服用降压药，就会对降压药产生依赖，再也不能停药。因此尽量不吃或等到非常严重时再吃。这种观念是不对的。
首先，降压药物不存在成瘾性。
其次，高血压患者不能停用降压药物，并不是因为身体对降压药产生依赖，而是因为高血压一直存在，而目前的降压药物只能用于控制血压，而不能根治高血压。
因此，为了减少高血压引起的并发症，需要坚持服用降压药。
三、血压控制正常后即可停用降压药
很多人认为血压控制正常后即可停用降压药，就像感冒好了就可以停药一样。其实这种私自停用降压药物的做法是非常危险的。
目前，尚无药物能够彻底根治高血压，仅能通过规律服用降压药来控制血压。一旦停用药物，等体内药物代谢后，血压又会再次上升，甚至出现撤药反应，血压突然反弹，出现高血压危象，引起严重的并发症。
高血压会出现的高峰和低谷的时间
6:00——8:00；16:00——18:00
生活中还有这些情况，会造成血压的急速上升：
1气温骤变时
高血压患者以老年人居多，他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。在临床上，每当寒流过境、天气降温之时，便是脑出血的多发之日。
因此，在冬季高血压患者要做好防寒保暖。同样，如果气温骤然上升，外周血管扩张，会使心脑供血减少，会增加缺血性意外事件的发生。
2
情绪失控时
“气死金兀朮，笑死牛皋”。人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高，心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。
因此高血压患者不但要避免生气、着急，而且在看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、恐怖片时，不要过于激动，以防诱发心脑血管疾病。
3
上午6～9时
在睡眠时神经活动比较弱，清醒后波动会增强。例如，睡眠时心跳比较慢，血压比较低，代谢比较低下，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋。一旦人的神经开始兴奋，就会引起血压升高。
同时，由于体位改变引发缺血反应，也会启动神经内分泌系统调节，交感神经变得十分活跃，亢进敏感。
同时，引发动脉硬化和心脏肥大的肾素-血管紧张素发挥作用，造成血液形成血栓，诱发动脉硬化。人在这个时间段容易发生心脑血管疾病的状态，所以，上午6～10时是心脑血管疾病的“危险期”。
4
饱餐后
从流行病学的研究和调查资料看，过度饱餐极易诱发心肌梗死。其原因如下：
（1）饱餐后由于消化和吸收的需要，心排血量增加，血液大量向胃肠道分流，使心肌供血相对减少，耗氧量增加，造成冠状动脉供血不足，加重原有的心肌缺血症状。
（2）饱餐使得胃壁过度膨胀，影响肺的呼吸功能，加重缺氧症状，进一步影响心脏功能，增加心肌梗死的危险。
（3）饱餐之后，由于摄入大量的脂肪，血中脂肪浓度迅速上升，血液黏稠度增加，易于形成血栓，有心肌梗死的危险。
5
用力排便时
长期严重便秘不仅使人精神紧张，头昏脑涨，脾气差、消化不好，而且是心脑血管意外的常见诱因，老年人便秘尤其危险。老年人年纪大，胃肠蠕动功能差，是便秘的高发人群，这增加了原有高血压、心脏病等心脑血管疾病的老年人的危险。
人在排便时腹压会加大，造成血压升高，便秘对于本身就有高血压的患者十分危险，动脉血管中原来形成的斑块会因血压的升高破裂形成血栓，随血液运行堵塞大脑或心脏，发生脑血栓和心肌梗死。
便秘除了会引发脑血栓和心肌梗死外，还可能导致患者脑血管破裂，造成脑出血。便秘时大力排便，腹压升高，进一步增加了高血压患者的血压水平，脑血管更容易发生破裂，因此，便秘如同炸弹的“引线”，会随时危及患者生命。
6
洗澡沐浴时
在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外的例子颇多，这主要是因为老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血管发生波动。
同时，老年人在洗热水澡尤其是泡澡时水温不能过高，时间也不能过长，以免发生虚脱。
7
性生活时
由于性交时过度兴奋，心跳加快而使血压骤升，引起急性心肌梗死、脑血管意外等而猝死，民间俗称“马上风”，医学上称为“性猝死”或“房事猝死”。
据统计，尽管性生活造成心肌梗死的概率只有百万分之二，但中老年人的性猝死发生率较高，一般男性高于女性。性猝死常见于冠心病、高血压等患者，因为高度兴奋的性生活容易引起心肌缺血和电生理不稳定，诱发严重的室性心律失常而猝死。脑动脉粥样硬化者性兴奋过度也可出现蛛网膜下腔出血、脑动脉瘤爆炸等脑血管意外，都可导致性猝死。
因此，中老年人或患有心脑血管基础疾病者性生活次数不能过多，在性生活前不要饮酒、咖啡等兴奋性饮料，不要随意服用药物。房事应量力而为，动作不能过大，时间不宜过长，最好不要超过半小时，事后要有足够的休息。性生活环境要安静舒适，空气流通，温度适宜，有利于心情放松。
8
突然停用降压药时
临床上经常看到一些患者经过一段时间治疗，血压恢复正常后擅自停用降压药导致心脑血管意外事件发生的案例。还有些患者在突然停药后会发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，甚至血压比治疗前还高很多，这是“停药反跳”现象。所以高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量。
除了上述这些，我们再来听听专家针对
高血压患者日常，饮食、运动、烟酒各方面有哪些注意事项吧
那么到底该怎样预防高血压？春季对于高血压患者又有哪些注意事项？
??高血压与饮食治疗原则1.控制热能的摄入多吃一些复合糖类，比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物，能够促进胃肠的蠕动，有利于胆固醇的排泄，少吃单糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，因为这些单糖会使得血脂升高。2.限制脂肪的摄入尤其是动物脂肪的摄入，做菜的时候选择植物油不要选择动物油，可以多吃一些鱼，因为鱼类能够使得胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。3.适量的摄入蛋白质可以多吃一些鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排出，从而降低血压。如果高血压合并有肾功能不全，应该限制蛋白质的摄入。4.多吃含钾多而含钠少的食物多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物，钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。5.饮食应该清淡避免吃过多的钠盐，因为钠盐能够使得血压升高。6.多吃绿色蔬菜与新鲜水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。少吃一些肉汤类食物，因为这些食物会加重心肝肾的负担。7.不吃使神经兴奋的食物不要吃具有兴奋神经作用的食物，比如酒、浓咖啡等，也不要吸烟。8.吃海产品可以适当的多吃一些海产品，比如海带、紫菜、海鱼等。针对
吃盐这一
