“饭后一支烟，赛过活神仙”，许多吸烟的人都习惯在吃完饭后吸烟，殊不知，吸烟虽身体的危害大，饭后吸烟对人体的危害更大。其实不仅吸烟是如此，在人们传统思想中认为吃完饭后适合做的事情都属于误区，下面我们就一起来看看，吃完饭后有哪些事情是不宜做的吧。饭后吸烟人在刚刚吃完饭后，不但胃肠的蠕动频率会增加、血液循环会加快，且人体内各组织细胞生物的呼吸也会增强。所以饭后立刻吸烟，就会让烟草中的有害物质更容易、更快的进入人体制内，从而对人体健康产生更大的危害。饭后喝浓茶饭后喝茶，尤其是喝浓茶并不明智，不但茶水会冲淡胃液、抑制胃酸的分解，影响食物的胃内消化，从而增加肠道负担；茶水中所含的鞣酸、茶碱等物质还会阻碍食物中营养成分的分解，如形成食物蛋白质的凝固物、妨碍人体对铁元素的吸收等，尤其是饭后喝浓茶更是如此。饭后运动饭后散步消食或运动，会影响食物的消化吸收。人在刚刚吃完饭时，血液循环会偏重于人体的胃肠道供应，以便其对食物进行消化、吸收。此时，若进行散步等运动，则会使人体的血液循环偏重于运动系统，从而影响到胃肠道的消化功能，且如果此习惯良久保持，则很可能会导致身体消化功能的减退。饭后马上洗澡饭后，人体的血液会大量的集中于胃部，而在人在洗澡时，不但全身的血管会扩张，人的肌肉与皮肤中的血流量也会增加，因此马上饭后洗澡，就会导致胃肠部的血流供应不足，从而影响食物消化。若经常性的饭后马上洗澡，还可能会造成心脏的供血不足，从而引发心脑血管疾病。饭后松腰带很多人因为在吃饭时吃的过饱，所以都有饭后送一送腰带的习惯，感觉这样会让腰腹部轻松一些，但实际上这样的行为不但会减轻腰腹部的负担，反而会因为腹腔内的压力下降而导致胃肠道的容量负荷加重。长期保持这种习惯，则会增加胃下垂、肠梗阻等疾病的患病率。饭后马上睡觉人在吃完饭后的血流会偏向于消化系统，以保证胃肠道消化液的分泌及蠕动的加快，饭后马上睡觉则会导致食物过长时间在消化道的滞留，从而易使食物消化、吸收不良。若长期保持饭后马上睡觉的习惯，不但可能会诱发胃肠道疾病，还可能会因为食物长期无法得到正常的消化吸收而出现营养不良。饭后马上吃水果饭后是人体血糖上升较快的一个时间段，而大多数的水果甜度是非常高的，所以饭后马上吃水果很容易造成人体因为餐后高血糖而引发胃肠胀气。另外，吃完饭后马上吃的水果，极易因饭菜阻滞而较长时间在胃内停留，从而造成腹胀、腹泻或者便秘等不良症状。饭后喝冷饮饭后大量饮水，会因为水分的介入而导致胃液的稀释、消化液的分泌受到抑制，而若饭后喝的是冷饮，不但会因为胃液的稀释、消化也的分泌首先而导致食物消化、吸收受阻，还会因为饮品过“冷”、过“凉”，而造成胃肠道的骤然收缩，从而出现腹胀、胃胀、消化不良等现象。
