高血压是一种非常常见的慢性健康问题，我国高血压患病人数为1.6亿以上，这个数字还是非常庞大的，高血压是心脑疾病的重要危险因素之一。
血压一般指血液在动脉血管内流动时，对血管侧壁产生的压力，此动力主要来源于心脏的一张一缩。
正常的血压对维持组织器官的血压供应十分重要，但当血压持续处于较高状态时（≥/90mmHg），即为一种不正常的表现，称为高血压。当血压越高时，对血管冲击力越大，甚至使其发生变形、破裂。
01高血压并发症有哪些？
1.冠状动脉粥样硬化性心脏病
若患者有高血压也可增加动脉硬化发病率，如果动脉硬化发生在心脏部位的冠状动脉。容易造成冠状动脉狭窄，可引起心肌供血不足、缺氧等，从而出现高血压并发症，如冠状动脉粥样硬化性心脏病。
2.肾病
也就是常说的高血压肾病。肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害。长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
3.脑出血
这是高血压最常见的并发症之一，多见于五十到六十岁的患者，由于血压高，会造成动脉硬化。如果出现什么意外，很容易出现脑出血，如摔倒、突然站起来、弯腰等。
4.高血压心脏病
高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压导致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。
高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
02绿茶是高血压的“加速剂”？
高血压患者可以饮用绿茶，对于高血压患者的饮食和生活方式，总体强调低盐、低脂饮食。低盐饮食是指每天食盐摄入量不超过6g。而绿茶不含盐、脂肪，对于高血压病人而言可以饮用。
临床应注意绿茶等茶饮品中茶多酚含量比较高，有兴奋精神状态的作用，可以提神，同时也能够增加心率。且要注意，不要喝浓茶。
因为在饮用浓茶后咖啡碱会导致心率加快，也会使血管收缩并且提高血压。有人会发现自己在喝浓茶后，会有头晕头痛等现象，大部分是跟血压升高有关系，所以高血压患者在职场要避免饮用浓茶。
而且绿茶对于血压的影响是微乎其微的，不要相信广告的宣传，说绿茶能改善心脑血管疾病，这些没有具体的科学依据。对于高血压的患者，如果通过喝茶能放松情绪，此为非常好的选择。
03医生呼吁：稳定血压，“3水”请少喝
1.酒水
喝酒原本就是引起高血压的危险因素之一，如果患有高血压之后还继续喝酒，则会加重病情的进展。因为酒水中含有的酒精成分具有兴奋性，会导致血压升高，容易诱发心脑血管疾病。
而且会对心肌细胞造成损伤，出现心慌、胸闷等症状，也会损伤肝功能，导致转氨酶升高。酒水中的嘌呤成分较高，还会导致高尿酸血症，甚至引发痛风。
2.咖啡
咖啡因能提振精神，咖啡不仅能升血压，还能升血糖，最好不要喝，咖啡升血压非常明显。咖啡因能提振精神，是因为咖啡因能增高神经细胞的活动，刺激神经细胞分泌激素肾上腺素。
肾上腺素导致心跳加快，血压增高，并提高血流量。另外它还能使皮肤和内脏的血流量降低，让肝脏向血液释放葡萄糖。也就是说，咖啡不仅能升血压，还能升血糖。
3.高汤
所谓高汤主要是指那些长时间熬煮的肉汤，骨头汤鸡汤等，人们发现这些食物味道非常不错，而且还具有滋补的效果。
对于高血压患者而言，如果经常喝高汤的话，可能会导致血液浓度升高。并且也可能会造成血压失控，因此希望你能尽量少碰。
04辅助降血压的3种常见食物，多吃点，或可稳定血压水平
1.黑木耳
黑木耳可以对血压起到辅助降低的作用。黑木耳含有多种的元素，尤其是富含钙离子，而且蛋白质、维生素和铁的含量都很高，蛋白质中含有多种氨基酸，尤其赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。
2.芹菜
营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。
3.西红柿
西红柿不光是维生素C的最佳来源，其中还含有大量的番茄红素、类胡萝卜素，这两种物质都具有抗氧化清除自由基的效果，对于防治高血压以及心血管疾病非常有帮助。
所以如果有了高血压的问题之后，不妨多用西红柿烹饪食物吃。但需要提醒大家的是切忌空腹吃西红柿，否则容易促使胃部分泌胃酸，由此不利于胃部健康。
05延伸；高血压患者血压低了怎么回事？
可能与气候有关，正常人体在天气寒冷时，血管呈收缩状态，往往高血压患者一到秋冬季节或者冬春季节，血压会升高比较明显。
到夏天气温较高，血管扩张，血压可能比之前低，即天气炎热引起血管扩张所致血压偏低。
也有可能因为药物服用过量，通常患有高血压的患者，如果平时不注意降压药物的使用剂量，使用剂量过大，可能会血压降得过低的现象。建议在平时用药要遵医嘱，按照规范的用法用量服用，禁止私自用药。
如果高血压的患者突然出现血压下降，还要考虑是不是伴发有其它的疾病所造成，如发生了急性心肌梗塞或者恶心、呕吐、腹泻引起体内大量液体丢失，造成血容量的下降等，这时就要积极的治疗造成血压下降的疾病。
