血液粘稠，简称为血稠，在医学上被称之为“高粘稠血症”，这是一种多发病于中老年人身上的疾病。如果不注意的话，很可能会引发严重后果。
血稠的早期症状
早晨出现头晕、晚上异常清醒过午感觉犯困蹲着工作时，感到胸闷气短、呼吸困难视物不清
血液粘稠：一定要做到“1茶、2戒、3少吃”，助力心血管健康！
血液粘稠，多喝”1茶“
”1茶“，并非单指一种茶，而是指具有相同效果的一类茶。例如，苦丁茶、荷叶茶它们具有降血脂、改善血液粘稠度的作用，非常适合中老年朋友饮用。不妨在家里备着一些，喝水的时候泡上一杯，养身又健康，帮助你改善血液粘稠，养护血管健康。
血液粘稠，戒掉这2“物”
这里说的2“物”分别指的是戒烟、戒荤腥。抽烟有害健康人人都知道，人们不知道的是，吸烟不仅仅会影响肺部健康还会影响人的心血管健康。
长期吸烟的话，会导致血压升高，伤害血管健康。
荤腥类食物富含丰富的蛋白质、脂肪等物质，长期食用的话会不仅不会完全吸收，还会导致身体内的脏器堆积一层厚厚的脂肪，连血管也会受到影响。
血液粘稠，一定要做到”3少吃“
血液粘稠的人，一定要少吃这3种东西。
动物的内脏
这是因为动物的内脏中含有大量的胆固醇以及饱和脂肪酸，摄入过多的话会加重血液粘稠的症状，严重的还会导致动脉粥样硬化。
甜食
血液粘稠的人也要避免吃过多的甜食，因为甜食中含有过多的糖分，吃多了会出现糖尿病的风险，而且还会减缓血流速度，导致大脑供血不足，加重血液粘稠度的症状。
口味过重的食物
这里的口味过重的食物，指的是一些过咸的食物。摄入过多的盐分会增加患高血压的风险，还会影响心血管健康。
要想保护血管健康，建议做到“1茶，2戒，3少吃”，帮助你改善血液粘稠症状，助理心血管健康！
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