冬季气温下降快，无论是白天还是晚上，温度都比较低。老人本身体质就不好，在天气寒冷时会有多种病症容易突发。中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示：我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。那么，老人在气温低时需要做好哪些疾病的预防措施呢？
冬天是心脑血管疾病高发期
医疗气象学研究发现，77%的心梗患者、54%的冠心病患者对天气变化的敏感性很高。70%以上的脑卒中发生在冬季。冬季也是脑梗的高发季节，许多老人是夜晚上厕所时或者早上一起来就发生中风了，这段时间也是一天中最寒冷的时段，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，医院进行检查治疗。
温差大容易诱发脑卒中
冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，同时人的食欲也增强，往往进食更多的碳水化合物、脂肪以保证热量供给，也更偏爱火锅一类偏咸的食物，这些不健康的饮食习惯都会增加血液容量和血液粘稠度，血管内皮极易脱落形成斑块堵塞血管，诱发心绞痛甚至心肌梗死。
1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。冬天出门时，最好戴个帽子，避免头部受寒引起头部血管收缩和痉挛。建议及时补充水分，每天不能低于ml水，降低血液黏稠。
2、建议将晨练改为晚练。冠心病的发病高峰一般为上午6时至中午12时，急性心梗、心律失常、脑出血等导致的心脏急症也多发生在此段时间。尤其冬季，清晨气温过低，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加强，造成血压波动，引起心脑血管疾病突发。
3、进补要适度。冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。饮食应该较为清淡、保证新鲜水果，忌食生冷食物。
4、有病史的人一定注意按时吃药。
冬天更容易出现抑郁症
冬季可以说是一年四季中最容易抑郁的季节。冬季抑郁的发生，主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长和日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调。特别是，被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少，造成情绪与精神状态紊乱，更容易产生自杀倾向。
在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多参加一些社交活动。在家多开窗通通风，在暖和一点的时间段，尽量到楼下、小区里走动走动。如果自觉情绪难以调节，已经影响到自己的生活了，那么就要及时寻求专业的心理帮助。
寒冷干燥易引发哮喘病
冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作，这类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是上了年纪的人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘，最终要了命。
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医生信息医生姓名：张秀丽
诊所名称：茅坡村卫生室
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