资料参考：BTV我是大医生官微、治瘫方、
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头晕头痛、乏力、记忆力变差……可能是脑供血不足导致的，很多人对此存在一些误区但如果告诉你现在是脑供血不足，下一步可能就是脑中风、老年痴呆，你还会不以为然吗？图片来源：摄图网
人一生中不同阶段，大脑供血量是不一样的：儿童时期大脑血流量大约是毫升；成人时期大脑血流量为50毫升；而一个健康老人大脑血流量只有35毫升。
脑供血不足，就是脑部某一局部血液供应不足，可引起脑功能障碍。老年人是该病高发群体，据不完全统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；80岁以上老人，脑供血不足者达80%。
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年龄大于60岁的人，如果出现头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力明显减退、肢体麻木等症状，且持续2个月以上，应及时就医进行脑电图、脑CT血管造影、核磁共振血管造影、经颅多普勒超声等相关检查，以便确诊。
慢性脑供血不足控制不好或导致中风
慢性脑供血不足如果长期控制不理想，在一定情况下就会出现一过性相对完全的脑机能障碍。
这其中包括突然一侧肢体麻木或者无力感，嘴角歪斜，说话不清楚，不能持物，单眼黑蒙或者视物飘动等。
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这些症状可能经常性的反复出现，在医学上被称为“短暂性脑缺血发作”也叫“小中风”，如果患者这时候依然没有重视这些的症状及时就医，很快就会导致缺血性脑中风。
慢性脑供血不足有可能导致老年痴呆症
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，易出现头晕、昏昏沉沉、嗜睡或失眠等精神状况的改变，也可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
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医学研究也证实，在老年痴呆症发病前期患者会长期有慢性脑供血不足症状的存在。如果出现上述症状，一定要重视了。
适宜的运动锻炼可有效疏通血管，改善脑供血不足等问题。下面教大家3个动作，平时换着做，让您的大脑“满血复活”!
动作一：自然站立，两脚分开与肩同宽
手臂弯曲，在胸前十指交叉
素材来源：侃侃养生；GIF：上海养老网制
手心朝下，向左侧转动肩膀和腰
头部跟着向左侧转动
转动的幅度至少90度
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再向右侧转动肩膀和腰
头部跟着向右侧转动
左右交替，重复动作30次
素材来源：侃侃养生；GIF：上海养老网制
动作二：
自然站立，两脚分开与肩同宽双手向外张开，掌心朝后双手手臂平行用力向后伸直
坚持两秒，回到原位
重复动作30次
动作三：
自然站立，双手在胸前十指相扣
用力举过头顶、向后方弯曲
回到原位，重复动作30次
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