随着生活水平的不断提高，我国饮食结构变得愈发多元化，人们对食物的满足性越来气越强。然而长期不注重饮食健康，导致一些慢性疾病也开始悄然登门，尤其高血脂症。一旦患上高血脂后，不注重调理，就可能诱发脑梗等心脑血管疾病发生。
张阿姨今年58岁，今年退休在家已经有3个年头了。张阿姨是个勤奋的人，平时忙碌惯了，退休后长期待在家中。平时不是看手机就是看电视，周末放假的时候还好，张阿姨的孙子也会在家玩耍。当孙子上学后，张阿姨就变得更加无聊了。
张阿姨为了能够自己找些事情做，于是便让女儿上网给自己购买了制作糕点的工具。于是张阿姨便自己在家琢磨研究了起来。张阿姨学得很快，经常用不了两天时间，就能学会制作糕点，这让张阿姨十分高兴。
自打张阿姨学会糕点后，开始变着花样在做，甚至还开始研究其他美食。就这样，在这短短的3年间，张阿姨体重不断上升，但她并不在意，反而很开心。然而最近张阿姨总是感觉身体不得劲，尤其是晚上睡觉的时候，经常出现头晕犯困，手脚发麻的情况。
难以忍受的张阿姨，在女儿的陪同下，到医院进行了全面的检查，结果发现她体内的甘油三酯含量增高，导致人体血脂升高。所以才会诱发各种相应的不适症状。
医生提醒：血脂偏高，晚上入睡会有3种表现，若你一个没有，恭喜了
1、手脚发麻
当我们体内血脂升高时，人体血液中的杂质就会增多，导致人体血液变得浓稠。长期以往，就会影响到人体的血液循环流通，新陈代谢缓慢，手脚末端供血不足，进而诱发手脚发麻的情况出现。
2、手脚冰冷
有的人晚上睡觉的时候，经常会出现手脚冰冷的情况，甚至是睡前捂暖了，没一会又出现冰冷的情况。这可能是人体血液浓稠，血液的供血不足，导致人体的局部出现氧气缺失，进而诱发手脚冰冷的情况。
3、打鼾
血脂偏高，比较肥胖的人，晚上睡着后通常会引起打鼾的情况。而且每次打鼾的声音不一致，还会伴随着呼吸困难，停顿时间过长的情况出现。如果身体有这样的情况出现，要注意高血脂是否异常。
想要血脂健康，平时做好2件事很重要
1、补充降脂这一“酸”
研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2、坚持运动
运动可以帮助促进人体新陈代谢作用，增强人体免疫力。所以平时生活中，可以多跑跑步、打打篮球、散步等等。坚持运动可以让我们焕发新光彩，让我们的身体能够变得更加健康。
