有很多老年人经常会出现头晕耳鸣头昏脑胀视力模糊等情况，这可能都是因为脑供血不足引起的，如果经常性的出现脑供血不足，对身体危害是非常大的。日常生活中就要引起注意了，今天教大家两个小方法有助于改善脑供血。
在我们小腿和脚部的横纹当中有个凹陷的地方，这个地方能起到舒筋活络镇静安神的作用，可以让血液更加通畅。当出现脑供血不足的症状时，可以用大拇指按揉这里25分钟左右按摩之类，可以使全身的血液通畅，有助于改善脑供血。
自然站立，双脚分开与肩同宽，双手各拿一本书或者是重一点的东西，然后举起来放在颈部，停留十秒再向上举起，然后双手放在脑后，最后回到原位，坚持这个动作五分钟即可。
这个动作可以刺激腰部和手臂的肌肉，促进血液循环，增强体质，对改善脑供血有很好的作用。所以当出现脑供血不足的时候，真的要引起注意了。
除了上面这两个方法，平时还应该适当的进行运动，增强体质，预防脑供血不足的发生
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